草莓酱做的益生菌是什么(自家制益生菌草莓酱，关爱肠道健康)

自家制益生菌草莓酱，关爱肠道健康

益生菌在肠道中扮演着非常重要的角色，它们可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化以及防止各种消化道。而草莓作为一种普遍的水果，它富含维生素C、多酚类物质等营养成分，可以帮助降低，等，因此将草莓与益生菌相结合，制作出一款美味可口的益生菌草莓酱是非常实用的家庭调料。

材料准备

-2磅草莓

-1杯白砂糖

-2勺柠檬汁

-1包益生菌粉

-1杯水

制作过程

1.将草莓去除茎，洗净之后切成小块状。

2.将草莓块放入平底锅中，加入1杯水并煮沸。

3.调节火力，慢慢搅拌并加入1杯白砂糖。

4.持续煮制直至草莓完全分解。

5.将草莓酱从锅中倒入较大的碗中，搅匀之后待其降温至37℃以下。

6.将益生菌粉混入草莓酱中，轻轻搅拌。

7.将草莓酱倒入监测器中加盖，放置在将要保持发酵状态的位置。在温度合适的情况下，将酱料放置在一个比较暗的地方，发酵时间为大约6-24小时。

8.当您确定草莓酱已经完全发酵后，您需要将其移动到一个冷藏的位置。当酱料冷却后，您就可以享受您自制的益生菌草莓酱啦！

小贴士

1.要保证自制的益生菌草莓酱尽量不要添加过多的糖分，砂糖的配比可以根据个人口味作出一定的调整。

2.在制作草莓酱的过程中，可以使用柠檬汁来增加酸度，提高草莓酱的保质期。

3.在草莓酱冷藏前，应该确保酱料已经完全降温。在贮存草莓酱期间，需保持其冷藏。不建议在室温下存放，以防止草莓酱变质。

总结

自制益生菌草莓酱是一种美味健康的选择，它可以为您的肠道提供健康的膳食补充，改善肠道菌群平衡。制作过程也非常简单，可以在家用普通的食材轻松制作出来。希望这篇文章为您提供了有用的制作益生菌草莓酱的技巧，让您可以更好地照顾自己和家人的肠道健康。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。