补充益生菌的饮品有什么(益生菌饮品种类大全，帮助你轻松选择最适合的益生菌饮品！)

什么是益生菌饮品？

益生菌饮品是指含有益生菌的饮料，可以帮助改善肠道菌群，促进消化道健康。益生菌饮品种类繁多，包括酸奶、乳酸菌饮料、发酵豆浆、发酵茶及其它饮品。

酸奶

酸奶是常见的益生菌饮品之一。其中常见的是含有乳酸菌的酸奶。乳酸菌可以促进肠道内的有益菌增生，同时对于某些人来说，乳酸菌可以帮助消化乳糖。另外，酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分。

乳酸菌饮料

乳酸菌饮料是一种发酵制成的饮品，它含有多种乳酸菌。与酸奶相比，乳酸菌饮料口感更轻盈，容易消化，因此适合喜欢口感清爽的人食用。乳酸菌饮料与酸奶相比，可能不太容易消化乳糖，但常规或低乳糖的乳酸菌饮料也可以满足这种需求。

发酵豆浆

发酵豆浆是一种具有传统特色的益生菌饮品，它是由黄豆磨成的浆液中添加了益生菌而制成的。发酵豆浆能够帮助人们改善肠道菌群的平衡，促进人体消化功能。同时，发酵豆浆也含有丰富的植物蛋白、钙、铁、维生素等营养成分。

发酵茶

发酵茶也是一种传统的益生菌饮品。它具有多种功能，可以促进人体的，减缓，促进消化吸收和肠道健康等。其中，著名的一种发酵茶是中国的普洱茶。普洱茶有很多种类，不同种类的普洱茶所含的益生菌菌种也是有所不同。

果汁和果蔬汁

果汁和果蔬汁也可以被制成益生菌饮品。一般来说，富含维生素C的果汁是充满益生菌的良好介质。相对于果汁，果蔬汁可以提供更多的营养成分。如果你选择的是预制的果蔬汁饮品，需要注意其营养成分含量以及化学添加剂的使用情况。

结语

益生菌饮品具有改善肠道健康、促进消化吸收、增强力等一系列好处。不同的益生菌饮品有不同的特点和功效，可以根据自己的需要进行选择。在饮用益生菌饮品时，需要注意其制作工艺、配料以及其它可能影响健康的因素。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。