蛋白粉为什么加益生菌呢(为何蛋白粉会添加益生菌？)

为什么蛋白粉会添加益生菌？

蛋白粉是健身爱好者们在力量训练后常常使用的一种饮品，它可以帮助补充人体所需的蛋白质，促进身体的肌肉生长和恢复。而在一些蛋白粉产品中，还会添加益生菌，这是因为益生菌可以为用户的身体带来更多的益处。

益生菌是什么？

益生菌是一种友善的，可以生活在人体内部，并帮助人体消化食物、增强力、保持肠道健康等。我们的身体内部存在大量的，其中大部分都是有益的。但是，当身体受到抗生素等的影响时，这些有益的数量会明显下降，从而可能导致肠道功能及力下降，出现等不适症状。

为什么需要在蛋白粉中添加益生菌？

蛋白粉中添加益生菌，一方面可以在提供足够蛋白质的同时，也能为用户带来更好的健康效果。通过摄入蛋白质和益生菌，可以促进肠道健康，缓解道不适症状，同时提高人体力，增加对抗、的能力，对于长期进行健身训练的人群来说，这样的益处显得尤为重要。

此外，蛋白粉中添加益生菌还能帮助改善身体的消化吸收能力。增加益生菌的摄入量，可以使肠道中存在足够多的健康菌群，加速蛋白质的分解吸收，这对于肌肉生长和维护具有重要的意义。

适合添加益生菌的蛋白粉类型

虽然蛋白粉中添加益生菌有诸多好处，但并不是所有种类的蛋白粉都需要添加益生菌。常见的蛋白粉种类包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋白酸钙等，其中以乳清蛋白为适合添加益生菌。

因为乳清蛋白本身就富含大量的优质蛋白质，而且它的吸收速度极快，可以很快地及时为肌肉提供养分。另外，益生菌也可以很好地与乳清蛋白进行搭配，不会对乳清蛋白的质量产生负面影响，这也是为什么乳清蛋白中添加益生菌得到广泛认可的原因之一。

总结

蛋白粉中添加益生菌是一个非常好的选择，可以带来诸多好处，但这并不意味着所有的蛋白质饮品都需要添加益生菌，需要根据个人情况和蛋白质种类进行选择。在使用蛋白质饮品的过程中，合适地添加益生菌可能使你的健康和训练效果得到更大的提升。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。