腹部隐痛能吃益生菌吗(能否通过摄入益生菌缓解腹部隐痛？)

背景介绍

腹部隐痛是一种较为常见的不适症状，多见于消化系统，如、、等。而益生菌则是一种通过口服等摄入方式，修补肠道微生物群落的有益微生物，可改善肠道健康，缓解部分消化系统的辅助方法。那么，腹部隐痛能否通过摄入益生菌缓解呢？

益生菌的作用

益生菌是肠道中一种有益微生物，它能够抵抗肠道中的有害微生物，并维持肠道菌群的平衡。通过口服摄入益生菌，可增加肠道内益菌的数量，帮助人体排泄有害物质和毒素，保护肠道健康。益生菌还有可能产生一些对肠道健康有益的物质，比如某些胺类物质和酵素。

益生菌对腹部隐痛的影响

有越来越多的研究表明，益生菌具有缓解腹部隐痛的作用。目前已有多项临床试验显示，益生菌功能性、、及其他肠道问题的效果显著。研究人员还发现，通过口服益生菌，可调节肠道中的系统，提高肠道黏膜的屏障功能，减少外来侵入，从而降低肠道程度，缓解腹部隐痛。

如何选择适合的益生菌产品

在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：

益生菌菌种：选择具有多种不同菌种的益生菌产品可以更全面地改善肠道微生物群落，达到缓解腹部不适的效果。

菌数：不同的益生菌产品中含有的微生物数量不同，一般来说菌数越多的产品对肠道的影响越大，但也要根据个人情况选择适合的产品。

生存率：益生菌产品中的微生物到达肠道需要先度过胃酸等环节，因此选择生存率较高的产品对肠道健康的改善效果更为明显。

需要注意的事项

尽管益生菌对缓解腹部隐痛有明显的辅助作用，但并不是所有的腹部隐痛都适合使用益生菌来缓解。如果腹部隐痛伴有严重恶心、、等症状，需要及时就医；如果患有慢性肠等，则需要根据医生的建议选择更加个性化的方案。

结论

综上所述，益生菌具有缓解部分消化系统的辅助作用，对腹部隐痛的缓解也有一定的作用。在选择益生菌产品时，需要注意菌种、菌数和生存率等因素。但需要注意的是，并不是所有腹部隐痛都适合使用益生菌来缓解。在服用益生菌产品之前，建议先咨询医生的意见，以避免不必要的风险和副作用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。