肠道不好吃哪个益生菌有效(改善肠道健康，哪些益生菌能帮忙？)

肠道不好吃哪个益生菌有效？

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为一类有益微生物，可以帮助改善肠道健康状况。但是，肠道不好吃哪个益生菌有效呢？下面我们来了解一下。

1. 双歧杆菌(Bifidobacterium)

双歧杆菌是一类常见的益生菌，主要存在于肠道中，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强肠道功能，促进肠道蠕动。此外，双歧杆菌还能降低、抗、降低反应等等，非常有益于肠道健康。

2. 酪酸乳杆菌(Lactobacillus)

酪酸乳杆菌是一类革兰氏阳性菌，常见于乳制品、肉制品等食品中。它不仅有益于肠道健康，还能帮助提高人体力，对于改善肠道透明度、促进营养素的吸收等方面也具有良好的效果。

3. 银杏叶内生菌(Ginkgo biloba L. endophyte)

银杏叶内生菌主要存在于银杏树的叶子中，不同于其他益生菌，它是从植物中提取而来的益生菌。研究发现，银杏叶内生菌具有很好的、和抗等多种功效，对于改善肠道健康也具有一定的作用。

4. 口炎链球菌(Streptococcus salivarius)

口炎链球菌是一类常见的口腔内生物，在一定程度上也有益于肠道健康。它能够缓解，抑制口腔内有害菌的生长，帮助维护口腔和肠道健康

综上所述，双歧杆菌、酪酸乳杆菌、银杏叶内生菌和口炎链球菌等益生菌都具有改善肠道健康的作用。但是，每个人的肠道情况不同，应在专业医生的指导下选用适合自己的益生菌。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。