绿便用什么益生菌(选用正确的益生菌，帮助你缓解绿便问题)

绿便怎么回事？

绿便是指排便时粪便呈绿色或绿色鲜艳的现象，这是由于肠道内食物、或者吃某些食物等原因导致的。通常情况下，绿便并不严重，但若持续出现，就要引起注意。

益生菌是如何帮助缓解绿便的？

益生菌是一种有益微生物，能够帮助人体维持肠道菌群平衡。它们在肠道内繁殖并生成大量有益物质，如短链脂肪酸、乳酸等，有助于消除有害菌群，改善肠道环境，同时也是帮助人体消化吸收营养的重要环节。因此，适当服用益生菌能够缓解绿便问题。

哪些益生菌可以缓解绿便？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是目前流行，成分也比较优质，因此被广泛应用于医疗保健和保健品市场。

具体来说，乳酸菌是一种革兰氏阳性菌，在肠道中能够有效抑制有害菌的生长，从而保持肠道内的平衡状态，改善肠道环境，促进食物的消化吸收。双歧杆菌与酵母菌在调节肠道菌群平衡、帮助消化方面也有较为显著的作用，但相较于乳酸菌更为适合特定人群如儿童和老年人的服用。

如何选择合适的益生菌？

在选择合适的益生菌方案时，要根据个人情况选择，老年人与孩子使用时需要注意不同的补充方式和剂量。

首先，要确保选择的益生菌菌株与个人肠道内菌群相符合，这能够有助于大化发挥益生菌的功效。其次，要注意益生菌产品的规格与剂量，避免过量或不足的情况出现。后，由于益生菌作用时间短暂，建议持续服用较长时间，才能够更好地缓解绿便问题。

如何摄入更多的益生菌？

富含益生菌的食物有酸奶、发酵牛奶、酸菜、酸豆等。平时多食用这些食物，可以增加益生菌的摄入量。同时，市面上也有很多益生菌保健品供选择，可以根据个人口味和偏好选择适合自己的产品。

总之，绿便虽然不是严重的，但对于身体健康来说也是不能忽视的。选择合适的益生菌保健品，可以帮助调整肠道菌群平衡，缓解绿便问题。同时，合理饮食、注重营养平衡也是保持身体健康的重要方面。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。