益生菌随着年龄的变化图(益生菌需根据年龄选择，图文详解)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物菌种，主要存在于人体内部各种器官的黏膜表面，帮助维护身体健康。益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高力，促进营养物质的吸收。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌等。

婴幼儿期益生菌种类与剂量

婴幼儿期是身体发育及系统发育的关键时期，此时的肠道菌群对于婴幼儿的健康发展至关重要。婴幼儿在母乳喂养后，肠道内会出现的传播，从而形成自身的守护菌群。但也有些孩子没有得到足够的母乳喂养，需要引入适当的益生菌来维护肠道菌群的平衡。另外，婴幼儿还需要适量补充特定菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

儿童期益生菌种类与剂量

儿童期是身体逐渐成长发育的时期，此时的身体需要充足的营养来支持身体生长和系统的发育。儿童期需要适当补充益生菌来维护身体的系统和肠道菌群平衡。此时的益生菌品种可以更加广泛，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌等。儿童期每日适当补充益生菌大约在50亿个左右，可根据各个个体的情况适量增减。

成年期益生菌种类与剂量

成年期是个体生命力强的时期，此时需要适度摄入营养和稳定的肠道菌群状态来维持身体的健康状态。成年期的益生菌品种可以更加广泛，增加类菌群的益生元和预生元等。正常情况下，成年人每日适量补充益生菌大约在200亿个左右，可以根据个体情况适量增减。

老年期益生菌种类与剂量

老年期是身体力下降的时期，此时需要充足的营养和稳定的肠道菌群状态来维持身体的健康状态。老年人后肠道代谢能力降低，运动功能减退，肠道保护层损失较大，益生菌品种可以更加广泛，增加有水平菌群的益生元和预生元等。老年人每日适量补充益生菌大约在500亿个左右，具体要根据老年人的身体状况和肠道菌群情况来实际计算。

合理补充益生菌的重要性

益生菌是对人体健康非常重要的微生物群，它可以在肠道内维持微生态平衡，增加人体的力，同时帮助人体消化吸收营养物质。因此，对于婴幼儿、儿童、成年人和老年人来说，合理补充益生菌非常重要。通过摄入适当品种和剂量的益生菌，可以维护肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强身体的力，从而更好地保持身体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。