西瓜做饮料加益生菌(西瓜酸奶饮：营养加倍，口感清爽)

享受清爽口感与健康益处的西瓜酸奶饮

西瓜是夏季不可或缺的水果，清爽甜美，口感鲜美，多汁且富含维生素和矿物质。其实，在用西瓜做果汁和冰沙之外，我们还可以将其搭配相似口感的酸奶，制作出一款既健康又美味的西瓜酸奶饮，不仅解暑，更能增加肠道益菌，让你的夏日饮品，营养加倍。

制作步骤

制作西瓜酸奶饮非常简单，只需要以下几个步骤：

1.将清洗干净的西瓜切成小块，去除籽和皮，并倒入搅拌机中搅碎成西瓜汁；

2.倒入适量的酸奶（建议选用无糖酸奶），与西瓜汁搅拌均匀；

3.可以根据个人口感加入少量蜂蜜或糖，同时搅拌使其更加均匀，后，放入适量的益生菌，再次搅拌均匀即可。

营养益处

西瓜酸奶饮不仅口感清爽，还含有多种营养物质，包括蛋白质、叶酸、钙、镁、钾等，能够满足我们身体的多种营养需求。此外，加入益生菌可以增强肠道健康，促进消化吸收，对肠道内的有益形成保护和维护作用，同时减少有害和菌的生长，对我们的身体健康大有益处。

温馨提示

尽管西瓜酸奶饮对于身体是有益的，但是在制作的过程中需要注意新鲜原料和卫生。选用新鲜的西瓜制作，同时尽量确保各个环节的卫生，尤其是加入益生菌的时候，需要使用干燥、洁净的勺子倒入饮品中，以免造成的污染。在享用时，可以放入适量的冰块或者冰冻西瓜块，更加解暑清爽。

总结

西瓜酸奶饮是一款非常适合夏日的饮品，不仅有清凉的口感和美味的营养，更有益于身体健康。制作起来简单，营养益处多，同时也相对于其他饮品来说更加天然和健康，适合各个年龄段的人们品尝和享用。所以，在这个夏天，不妨尝试一下自制西瓜酸奶饮，让自己可以既享受到清爽健康的口感，又得到身体的双重益处。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。