肠绞痛吃益生菌有没有效果(益生菌能缓解肠绞痛症状吗？)

肠绞痛是什么？

肠绞痛是一种道常见的，主要表现为腹部剧烈、、或等症状。肠绞痛一般由肠道内部的过度收缩引起的，这种收缩可能在整个肠道中出现，常见的部位在小肠、大肠及盲肠附近。

益生菌的作用

益生菌是指一些具有促进人体健康的作用的有益的菌群，这些菌群主要分布在肠道内。益生菌能够对肠道内的有害菌产生抑制作用，同时还可以维持肠道菌群的平衡，保障肠道内正常菌群的数量和功能。

益生菌能否缓解肠绞痛症状？

很多学者的研究表明，益生菌对于肠绞痛的缓解有一定的作用。益生菌能够调节肠道微生物的平衡，促进肠道蠕动，增加肠管的紧实性。同时，益生菌还会分解被食物遗留在肠内的残渣和垃圾，减少，调整肠道菌群平衡，提升全身的力。

选择适合自己的益生菌种类

不同种类的益生菌对于缓解肠绞痛的作用不同，所以在选择益生菌的种类时需要根据自己的情况进行选择。一般情况下，Lactobacillus casei和Bifidobacterium bifidum是较为适合的益生菌种类。同时，也要注意益生菌的活性和数量，因为在不同环境下益生菌的活性数量可能会不同，影响到益生菌对于缓解肠绞痛的作用。

注意事项

虽然益生菌对于缓解肠绞痛症状有一定的效果，但是在使用益生菌时，不同的人群需要根据自身的情况进行调整，以避免不必要的风险。特别是在使用益生菌的同时需要特别注意营养均衡，多吃粗粮和膳食纤维，适量饮水并避免熬夜等不良习惯，养成健康的生活方式才能达到更好的效果。

结论

益生菌对于缓解肠绞痛症状具有很好的作用，但是在使用益生菌的同时，需要注意益生菌的种类、数量和活性，同时还需要注意饮食习惯和生活方式等因素。只有在找到适合自己的益生菌种类后，才能够达到更好的效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。