贝德立克益生菌吃完拉肚子(食用贝德立克益生菌后出现腹泻？这些方法帮你止泻！)
贝德立克益生菌有助于缓解拉肚子
贝德立克益生菌是一种常见的益生菌，对肠道有着极好的保健作用。然而，有些人在食用贝德立克益生菌后会出现的情况。如果你也遇到了这种情况，不要担心，本文将向你介绍如何通过吃贝德立克益生菌缓解。
了解贝德立克益生菌的作用
贝德立克益生菌是一种益生菌，能够抑制有害菌和其他原体的生长并增加良性菌的数量。它能够增强肠道系统并防止等道问题的发生。同时，贝德立克益生菌还有助于维持肠道菌群的平衡、促进营养素的吸收和消化功能的正常运作。
为什么会出现？
尽管贝德立克益生菌通常不会引起副作用，但是有些人在食用它后会出现。这种反应的原因有很多，其中一个可能是因为贝德立克益生菌与你的肠道菌群不兼容或者你吃的量过多了。
如何缓解？
如果你出现了贝德立克益生菌引起的，以下措施可以帮助你缓解不适感。
1.减少贝德立克益生菌的摄入量
如果你吃的量过多，那么可能会引起。所以，减少贝德立克益生菌的摄入量可能是你需要做的第一步。
2.保持足够的水分
可能导致脱水，所以要保持足够的水分。喝水或其他无糖无咖啡因的饮料可以帮助你补充体内的水分，从而缓解带来的不适。
3.低纤维饮食
在期间，你应该避免食用高纤维的食物，例如谷物和蔬菜。相反地，你应该食用低纤维的食物，例如白米饭、面包、肉类和鸡蛋。这些食物易于消化吸收，有助于缓解。
4.试试其他益生菌
如果贝德立克益生菌引发的持续时间比较长或者症状比较严重，你可以考虑试试其他的益生菌。有些人可能比较适合使用另一种菌株的益生菌来缓解。
结语
如果你在吃贝德立克益生菌后出现了，不要惊慌失措。通过采取正确的方法，你仍然可以从贝德立克益生菌中获得好处。尝试减少贝德立克益生菌的摄入量、保持足够的水分和选择低纤维的饮食，或者试试其他类型的益生菌以缓解。通过这些方法，你可以在享受益生菌的好处的同时缓解不适感。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。