肠道不好买什么益生菌调理(选益生菌调理不适肠道)

肠道不好该选何种益生菌调理？

现代人的生活方式越来越快节奏、压力大。饮食习惯不良、缺乏运动，加上环境污染等因素，导致肠道问题越来越普遍。吃益生菌成为不少人的选择，但是，面对市面上各种各样的益生菌产品，不知道该怎么选择。特别是当肠道出现问题的时候，更需要了解肠道需要什么类型的益生菌调理。

乳酸菌

乳酸菌是一类能够使乳糖发酵的菌种，经常出现在发酵食品中。其中比较常见的包括嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。这些菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠壁屏障功能，抑制致菌生长。乳酸菌可以在体内产生抗生素，增强人体对外部环境干扰的。

乳酸菌适用于宿泻、、肠胃不适的人群。如果你的肠道不好，尤其是缺乏益生菌，推荐每天使用含有乳酸菌的益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种可以在人体肠道内生长和繁殖的菌群。它具有调节人体肠道菌群平衡的重要作用。它能增强系统的功能，减少常见的发生，加速人体废物的排出，减少和的发生率。

如果你的肠道问题比较严重，比如经常，肠胃不适等，建议使用双歧杆菌类的益生菌进行肠道调理，这将帮助你缓解肠道症状。

Bifidobacteria

双歧杆菌和Bifidobacteria一样，都需要生长在人体的肠道内。这些菌能够通过活性物质来调节肠道微生物组群，增加肠道中的健康菌群，减少有害菌的数量。 Bifidobacteria进一步可以刺激肠道内系统的反应，增强人体功能。

如果你的肠道很不健康，建议使用含有双歧杆菌和Bifidobacteria的益生菌并使用一段时间，有助于改善肠道菌群情况，增进身体健康。

总结而言，益生菌调理不适肠道，应该尽可能选择含有多种益生菌的综合益生菌。不要盲目跟风购买市场上激励效果的新品种，应该按照自己肠道的状况来选择适合自己的益生菌产品。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。