肚子胀气屁多能吃益生菌(缓解肚胀气，尝试益生菌治疗)

肚子屁多怎么办？

肚子是很常见的问题，不少人面临着屁多的困扰，但如果严重影响了正常的生活，就需要及时采取一些措施来缓解，其中益生菌就是一个比较好的选择。

为什么要选择益生菌？

益生菌是对人体有益的菌群，对于肠道中的微生物平衡有重要作用。现代生活中，由于饮食习惯的改变、使用的增加等原因，使得肠道菌群失调的情况越来越普遍，出现肚子、等问题就会比较多。而通过摄入益生菌，可以帮助肠道恢复正常的菌群，加速恢复健康的肠道状态，从而改善肚子的情况。

益生菌的种类

市面上的益生菌种类繁多，不同种类的益生菌在缓解肠的效果和速度上也略有不同。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等，其中常用且效果较好的是双歧杆菌、乳酸菌。

益生菌如何摄入？

益生菌可以通过口服、饮食等多种方式摄入。口服益生菌的产品种类繁多，主要分为片剂、粉剂、胶囊等形式。这些益生菌产品的标签上会注明其含有哪些菌种，可以根据自己的需要来选择合适的产品。饮食中也有一些含益生菌的食品，如酸奶、发酵豆腐等。如果肚子的问题不太严重，可以考虑通过饮食来摄入益生菌。

需要注意些什么？

摄入益生菌后，有些人可能会出现等不适症状。这是因为益生菌在肠道中生长繁殖的过程中，会产生大量的有机酸和气体，引起肠道刺激和道反应。此时不需要过于担心，可以适当降低益生菌的摄入量，缓慢增加饮用水量，多吃易消化的饮食，就可以帮助身体快速适应摄入益生菌的情况。

总结

肚子、屁多是很常见的问题，可以通过摄入益生菌来缓解。然而，要摄入适量的益生菌，根据自身的情况来选择产品，逐渐适应并调整饮食习惯。希望大家能够从本文中了解到益生菌的作用和如何正确摄入，从而缓解肚子、屁多的问题，提高生活质量。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。