药用益生菌可以长期服用吗(长期服用药用益生菌是否安全？)

药用益生菌的定义

药用益生菌是指通过科学筛选，在特定的微生物菌株中挑选优势菌株，通过深层次的培养、鉴定、纯化、繁殖等技术手段制备而成的一种可被人体利用并且对人体有益的微生物制品。药用益生菌对人体有着多种作用，如调节肠道微生态、促进食物消化、增强力等。

药用益生菌的优势

药用益生菌具有安全、有效、可定量、可控制、可持续等多方面的优势，已经成为当前世界范围内食品和保健品领域中的一个热门话题。

药用益生菌能否长期服用

药用益生菌长期服用的安全性主要包括两个方面：一是益生菌是否有毒副作用；二是肠道微生态系统的平衡是否会因为长期服用益生菌而被破坏。

对于第一个问题，有关机构和科学家通过多种试验和研究表明，药用益生菌的安全性是非常高的。因为益生菌其本身就是对人体有利的微生物，不会对人体造成危害，所以长期食用药用益生菌不会有明显的毒副作用。

对于第二个问题，药用益生菌的长期服用情况下对于肠道微生态平衡的影响需要进行科学的观察和衡量。但是，现有的研究认为，药用益生菌的长期服用对肠道微生态系统的平衡具有优化作用。因为肠道里面可能有一些有害微生物，药用益生菌通过对这些有害微生物的消灭和对益生菌的繁殖，可以起到很重要的平衡作用。

如何选择药用益生菌

想要选择一款好的药用益生菌产品，需要从以下几个方面进行考虑：

1、品牌信誉：选择知名品牌的药用益生菌产品比较靠谱，可以通过相关的消费者评价和专家推荐来了解其口碑，也可以查看相关的专业评测报告来了解产品的真实情况。

2、菌株种类：不同菌株有着不同的功能，根据自己的需求选择适合自己身体的益生菌比较重要。

3、产品规格和含菌量：根据自己的需求来选择不同的规格和含菌量，不能过低也不能过高。

4、价格：虽然价格不是重要的考虑因素，但是也需要根据自己的经济能力来选择适合自己的价格区间。

药用益生菌的正确食用方式

药用益生菌的正确食用方式可以提高其吸收和利用率，增强其功能。以下是一些注意事项：

1、好在饭后或者早上空腹时服用，避免与其他食物同时进入胃中，并且利用胃的酸性环境来保证益生菌的存活率。

2、服用时，不要与高温或者酸性物质同时服用，否则可能导致益生菌被破坏，影响益生菌的活性。

3、药用益生菌不要重复摄取，一定要严格按照产品说明书来服用。

总结

药用益生菌是一种能够被人体利用的微生物制品，长期服用安全性高，且能够对肠道微生态系统进行优化和平衡。因此，我们可以在医生和专家的建议下安心长期服用药用益生菌。同时，在购买和食用药用益生菌时，需要根据产品的品牌、菌株种类、产品规格和价格等多方面进行考虑，同时也需要注意药用益生菌的正确食用方式。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。