调节体内益生菌的中药有哪些(中药调节体内益生菌：你知道有哪些？)

调节体内益生菌的有哪些？

益生菌是指有益于人体的菌种，对人体的健康起到重要的作用。随着生活方式和饮食结构的改变，许多人的肠道菌群失衡，下降，导致许多健康问题。因此，调节体内益生菌是维护健康的关键。调节体内益生菌的方法被越来越多的人所青睐。

石菖蒲

石菖蒲是一种常用的，也是一种可以调节肠道菌群的神药。石菖蒲含有的挥发油对肠道菌群有明显的促进作用，能够增加肠道中的益生菌数量，减少有害菌的生长。同时，石菖蒲还能够促进肠道蠕动，减少大便干燥、等问题。

黄精

黄精是一种可以滋养虚的，对调节体内益生菌也有很好的效果。黄精为甘肃省材，含有丰富的多糖、氨基酸、矿物质等营养物质。这其中的多糖是一种天然的增强物质，可以促进肠道系统的发育，提高肠道防御力。此外，黄精还含有多种生物碱、黄酮化合物等，有较强的、抗作用。

茯苓

茯苓是一种常用的滋补脾的材，对调节体内益生菌也有很好的作用。茯苓主要含有多糖、三萜类化合物、石鲨烯等物质。这些物质能够增加肠道内有益菌数量，同时抑制有害菌的繁殖。此外，茯苓还含有大量的钾、钙、镁等微量元素，滋养肠胃，有很好的润肠作用。

当归

当归是一种常用的，也是一种可以调节体内益生菌的草药。当归在中医理论上被归类为“补药”，能够促进、增加红蛋白浓度。当归含有多种有效成分，其中的萜类物质、姜黄素等能够起到保护肠黏膜、促使肠道中有益菌群繁殖的作用。同时，当归还能够促进，对肠内环境起到净化作用。

以上几种调节体内益生菌的方法，有所侧重，但都能够很好地改善肠道菌群失衡的问题。在使用的过程中，应该遵循中医理论和医生的指导，避免对身体造成副作用。此外，在日常生活中，应该保持规律的饮食和生活习惯，有助于肠道菌群的均衡发展。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。