自制酸奶推荐益生菌品牌(推荐几款优质益生菌品牌，助你自制酸奶)

自制酸奶之益生菌介绍

自制酸奶是一种健康营养的食品，尤其适合想要增强肠道菌群的人群。而益生菌则是促进肠道健康的重要因素。下面介绍几款优质益生菌品牌，助你自制酸奶。

优质益生菌品牌推荐：

1.纳美芝

纳美芝是一家来自日本的益生菌品牌。其拥有多种益生菌，其中以双歧杆菌为著名。双歧杆菌有助于维持肠道微生态平衡，促进食物消化，同时具有增强力的作用，是自制酸奶的优质菌株。

2.雅培

雅培的益生菌产品也非常值得推荐。其益生菌含有双叉杆菌和嗜酸乳杆菌等多种有益菌株，能够有效地改善肠道健康。同时，雅培的益生菌也被证明有助于缓解和等消化问题。

3.善存

善存是一家具有良好口碑的益生菌品牌，其产品主要以益生菌口服液形式呈现。其益生菌含有双歧杆菌，嗜酸乳杆菌和双叉杆菌等多种菌株，能够促进肠道消化、吸收和功能。同时，善存的益生菌产品也非常适合体弱、易感人群食用。

4.高原之宝

高原之宝是一家来自中国的益生菌品牌。其产品主要是藏区特有的亚麻酸型乳酸菌，这种益生菌能够有效地降低、减少并提高力，是非常优质的自制酸奶菌株。

自制酸奶如何选用合适的益生菌？

在自制酸奶时，如何选用合适的益生菌非常重要。一方面，需要选择含有多种菌株的益生菌，这样能够达到更加理想的效果。另一方面，也要考虑自己的身体状况和需求，选择适合自己的菌株。比如，如果肠胃问题比较明显，应选择较为温和的益生菌，同时需要坚持食用，慢慢调整肠道菌群。

自制酸奶如何添加益生菌？

在自制酸奶时，添加益生菌需要注意以下几点。首先，益生菌应该选择纯度较高的产品，这样才有保障。其次，需要在酸奶成品中添加益生菌，而不是在加工过程中添加。后，添加的益生菌应该根据自己的酸奶量进行相应的调整，以免出现过量的问题。

结语

自制酸奶是一种健康营养的食品，而添加优质的益生菌则能够进一步提升其功效。在进行自制酸奶时，需要注意益生菌的选择和添加方法，以免产生不必要的问题。以上介绍的益生菌品牌都是非常优质的选择，建议大家尝试并挑选适合自己的菌株进行添加。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。