辅食中如何添加益生菌呢(如何在辅食中加入益生菌？)

什么是益生菌

益生菌指的是能够生长在肠道内，能够对人体健康产生积极影响的益生微生物。它们被认为能够增加肠道健康、促进营养吸收、提高力，因此在营养学上备受重视。

为什么要在辅食中添加益生菌

益生菌对婴幼儿的肠道健康和系统发育都有着重要的作用。由于婴幼儿的肠道菌群尚未充分发育，所以在添加辅食期间，可通过添加益生菌来促进肠道菌群的平衡，提高力和消化吸收能力，减少患风险和问题。

益生菌添加的适宜时期

宝宝的肠道菌群尚未充分发育，因此在添加辅食期间适宜加入益生菌。在宝宝4-6个月开始添加辅食时，可以选择添加益生菌奶粉或者将益生菌直接加入宝宝的食物中。

如何添加益生菌

添加益生菌的先决条件是保证食品的安全卫生。在选择益生菌产品时，要选择经过科学研究、生产加工规范、安全卫生可靠的产品。

具体添加的方法，可以将益生菌以质地细腻的形式包含在宝宝常吃的食物中，例如稀饭、蔬菜泥或是面糊状的食品，也可以选择配合宝宝喜爱的酸奶，这样既可以增加益生菌的摄入，也可以让宝宝尝试新口味。

选择合适的益生菌品种

益生菌的种类很多，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等等，常用的有儿童益生菌、益生菌酸奶、益生菌菌粉等。不同种类的益生菌对人体作用不同，而且不同品牌的益生菌含量和菌株都有差异，妈妈们在选择益生菌品牌时要参考医生或营养师的建议，选择适合宝宝的品种。

益生菌添加量的注意事项

益生菌添加量的合理性与宝宝年龄、个体差异、肠道菌群状况等因素有关。建议妈妈们在添加时，参考产品说明的使用方法和剂量，并严格控制每次添加量的大小，避免过量使用，影响宝宝健康。

总结

益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强力，帮助宝宝消化吸收食物，从而减少患和的问题。在添加辅食期间，选择适宜的益生菌品种和添加方法，严格控制添加量，将会起到很好的作用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。