降尿酸吃什么益生菌比较好(选择哪些益生菌有助于降低尿酸)
什么是尿酸
尿酸是由人体代谢产生的一种化学物质，它主要来源于食物中的嘌呤和体内细胞的代谢，经过和脏的代谢后，终通过尿液排出体外。正常情况下，尿酸的排放量应该与人体代谢产生的量相匹配，从而保持液中的尿酸水平在一个稳定的范围内。当尿酸排放量过低或者代谢异常时，就容易出现尿酸升高的情况，引起不少健康问题。
什么是益生菌
益生菌是指一类能够在人体内产生有益效果的微生物，它们主要存在于肠道内，可以调节肠道微生态平衡，提高身体的力和代谢功能。益生菌已经被广泛证明有减缓肠道、促进肠道蠕动、降低、抑制有害生长、减缓食物消化等多种益处。
益生菌能降低尿酸吗
近年来的一些研究表明，益生菌和人体生理代谢密切相关，特别是它们和肠道微生态的关系，而肠道微生态又是决定尿酸产生量和排泄量的关键因素。因此，一些益生菌可能会有效降低液中的尿酸水平。
哪些益生菌有助于降低尿酸
经过多次实验发现，下列年轻益生菌均具有较好的降低尿酸的功效:
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是常见的一种益生菌，它能够促进肠道中有益的生长和代谢。研究表明，双歧杆菌可以提高人体尿酸的排放量，降低尿酸积蓄在身体内的风险。
2. 乳酸菌
乳酸菌也是常见的一种益生菌，它能够调节肠道内的酸碱平衡，抑制有害生长，增强身体力。研究表明，乳酸菌可以促进尿酸代谢，降低液中的尿酸浓度。
3. 叉形菌
叉形菌也是一种常见的益生菌，它能够分解食物中的一些化合物，从而减少人体内尿酸的产生。一些研究表明，适量摄入叉形菌有助于降低尿酸水平。
4. 果胶菌
果胶菌主要存在于植物中，可以在人体肠道内产生大量果胶酶，促进果胶的分解和吸收，同时也能够帮助肠道中的有益菌分解食物中的嘌呤，减少尿酸的生成。研究表明，适量摄入果胶菌可以有效降低液中的尿酸浓度。
结论
虽然益生菌在降低尿酸水平方面的效果还在研究中，但是多项实验证明，适量摄入一些益生菌对肠道健康和代谢调节都有明显的益处。因此，选择适合自己的益生菌产品进行调节肠道微生态，合理饮食，锻炼身体，才是降低尿酸的根本措施。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。