过年期间喝益生菌(喝益生菌，健康过年！)

喝益生菌，健康过年！

随着年轻人健康意识的提高，益生菌逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。过年期间，大家常常会吃一些高热量、高脂肪的美食，容易导致肠胃不适。那么，喝益生菌究竟能否帮助我们健康过年呢？

益生菌的作用

益生菌是一种有益于肠道的微生物，可以调节肠道微生态平衡，维护身体健康。在人体肠道中，约有100万亿个微生物，其中绝大多数属于益生菌。益生菌具有多种作用，能够帮助消化、增强力、等等。

为什么过年会肚子不舒服？

在过年期间，我们通常会食用大鱼大肉、油炸食品、糖果等高热量、高脂肪的食品。而这些食品往往会对我们的肠道造成一定的负担，导致肠胃不适、等问题。此外，过年期间我们也容易破坏正常的生物钟，生活不规律、作息混乱也会影响我们的消化系统。

喝益生菌，有助于肠道健康

益生菌可以促进肠道内有益菌群的增生，抑制不良菌的滋生，从而维护肠道微生态平衡。而肠道的微生态平衡与人体系统的健康密切相关，喝益生菌也能够增强我们的力，等。此外，益生菌还能够分泌酸性物质，抑制有害菌的生长，降低肠道内罹患症的风险。

如何选择益生菌？

市面上的益生菌产品众多，形式也多样化，包括饮料、口服液、胶囊等等。我们在选择时，要看清产品的成分表、保质期等信息，选择适合自己的产品。此外，我们还可以选择添加了多种益生菌、干酪乳酸菌等成分的复合益生菌产品，从而获得更好的效果。

注意事项

虽然益生菌具有很多的好处，但并不是所有人都适合食用。例如，系统较弱、处于抗生素期间、患有的人等都需要谨慎食用益生菌，好在医生的指导下进行。此外，我们还需要控制好每天摄入的益生菌的量，避免过量食用导致不适。

在这个新春佳节，让我们通过喝益生菌来保持健康，顺利度过新年！

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。