长期便秘吃益生菌能治好吗(益生菌能治疗长期便秘吗？)
长期：一种让人苦恼的健康问题
是指大便排出不畅或排便次数偏少的现象，是人体内消化废物在结肠中滞留时间过久，导致大便硬干、排便次数减少或排便困难。长期会导致肠道灰样化、结肠憩室、肛门、痔疮等多种。
益生菌：一种的方法
益生菌是对人体有益的活菌，它们可以在肠道内生长，维持肠道菌群平衡。益生菌主要作用是生长发酵，分泌有机酸、乳酸、醋酸等物质，这些物质可以凉、抑制肠道、促进肠道蠕动，从而缓解。
益生菌能长期吗？
益生菌可以轻、中度的。对于长期的患者，益生菌也可以产生一定的作用。因为首先，益生菌可以促进肠道蠕动，加速排便，缓解的症状。其次，益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，改善肠道环境，防止滋生，从而减少的发生。长期服用益生菌能够长期改善肠道菌群平衡，提高力，消除现象。
益生菌的食物来源和补充方式
益生菌的食物来源主要是：酸奶、酸牛奶、发酵豆浆、泡菜、酸菜、酸黄瓜等。此外，市面上还有许多益生菌的补充品，如益生菌片、益生菌饮料、益生菌粉等，但是在购买益生菌补充品时，建议选择大品牌且来自正规厂家的产品。
益生菌的适用人群和注意事项
益生菌适用于各年龄层人群，特别适合长期服用抗生素、压力过大、饮食不规律或症状较轻的人。在服用益生菌时，注意事项如下：必须遵循适量原则，切勿贪多嚼不烂；选择正规品牌的益生菌制剂；避免暴饮暴食，保持规律的作息和饮食习惯；不可长期依赖益生菌，应该多尝试通过饮食调整等自然方法缓解问题。
小结
长期会影响身体健康，因此采取适当的手段有助于缓解症状。益生菌作为一种安全、有效的方法，可以改善肠道微生物环境，增强力，减少的发生。但是益生菌只是缓解的方法之一，对于长期患者来说，需要尝试多种方法，如饮食调整、运动等，综合问题。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。