谷登益生菌六种菌怎么使用(谷登益生菌：六种菌如何使用？)

谷登益生菌：六种菌怎么使用

谷登益生菌是一款以益生菌为主要成分的保健品，包含了六种常见的益生菌，具有调节肠道菌群、增强力、促进肠道健康等多种功效。但是，使用方式和剂量对于保持益生菌活性和有效性至关重要。下面，本文就来介绍一下谷登益生菌的正确使用方法。

一、正确存储

首先，要保持益生菌活性和有效性，就必须正确存储。谷登益生菌是以活性菌为主要成分，所以需要避免高温、潮湿和阳光直射等因素。建议将其保存在阴凉、干燥的地方，避免受潮或变质，保质期为2年。

二、剂量与使用方法

谷登益生菌的剂量应依据年龄、体质和情况等因素确定。其中，成人每日建议饭后30分钟服用2~3颗，每颗含有50亿活性菌。对于年轻儿童可适量减量，老年人和体弱者可适当增加剂量。建议与饮料一起服用。

三、注意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女和体质者请在医生建议下使用；

2. 谷登益生菌为保健品，不能代替；

3. 在服用过程中，如出现胃痛、、红肿、等症状，应停止使用，并及时就医；

4. 每天饮食中应保持均衡，注意营养搭配，增加膳食纤维等有益菌营养素。

四、合理饮食

益生菌的作用并不是万能的，正确饮食习惯同样重要。请避免高脂肪、高热量、精致化食品的过度摄入。应增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等，尤其是益生元和益生菌在体内的作用更加协同。并且保持适宜的运动，提高身体力。

总结

在正确存储、剂量与使用方法、注意事项以及合理饮食等方面保持良好的习惯，谷登益生菌的益处才能得到大化的体现。加强对益生菌和益生元的了解，更好地调理自己肠道里的菌群，有利于提高身体力、的发生。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。