长期腹泻为什么要吃益生菌(长期腹泻，益生菌有何作用？)

长期，益生菌有何作用？

长期是指持续时间超过两周的症状，这种症状严重影响生活质量，且可能导致营养不良、脱水以及其他并发症的发生。益生菌是一种有益的微生物，可以通过调节肠道菌群来帮助缓解症状。

益生菌有助于恢复肠道菌群平衡

人的肠道内充满了各种不同的、真菌和等微生物，这些微生物一般处于相对稳定的平衡状态，对人体的健康状态有着至关重要的作用。一旦这种平衡被打破，肠道很容易受到的影响，长期就是其中一种表现。

益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡。通过提供有益的微生物，益生菌可以抵挡消化系统内的原体和有害菌，终保持肠道健康状态，降低症状的发生。

益生菌有助于提高身体力

长期会导致人体营养摄入不足，系统功能下降，身体容易受到其他的侵袭。益生菌通过增强肠道健康状态，可以提高身体力。

益生菌通过抑制有害菌的生长，促进有益菌的生长，降低肠道内原菌对系统的负面影响。同时，益生菌还能够增强肠道黏膜对有害物质的屏障作用，减少对身体的危害。

益生菌有助于改善肠道运动功能

长期通常伴随着肠道运动功能紊乱的症状，例如恶心、、降低等。益生菌能够通过改变肠道内的种群，改善肠道的运动功能，提高肠道的吸收能力。

此外，益生菌还能够促进营养物质的吸收与消化，协助人体平衡肠道内环境，使得肠道运动更加规律，从而降低症状。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过膳食摄入、口服剂或者外用等方式摄入。膳食中含有大量的天然益生菌，含量高的有酸奶、酸乳、蔬菜等，可以通过合理搭配饮食来增加益生菌的摄入量。

此外，口服益生菌的产品也非常常见。口服益生菌可以更有针对性地调节肠道内的菌群，因此在医生的指导下合理使用益生菌口服制剂对于改善长期非常有帮助。

结论

长期是一种常见的苦恼，在缓解这种症状的同时，调整肠道菌群的平衡也非常重要。益生菌可以通过多种方式帮助改善肠道菌群平衡，促进身体健康。在使用益生菌口服制剂时，建议在医生的指导下合理使用。另外，膳食中适当增加天然益生菌的摄入量也是一个很好的选择。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。