超市里卖的益生菌的作用(益生菌：超市热销的益生菌有哪些作用？)

益生菌：超市热销的益生菌有哪些作用？

现在的人们越来越重视自己的健康，益生菌产品成为了人们日常保健的重要选择。超市里也有很多种类的益生菌，下面我们就来介绍一下超市热销的益生菌有哪些作用。

帮助调节肠道菌群平衡

肠道菌群平衡对人体健康具有重要的影响。随着生活方式、饮食结构的改变，肠道微生态平衡可能会受到破坏，患风险增大。而益生菌能够帮助肠道恢复微生态平衡，促进有益菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，从而保持人体健康。

缓解肠胃不适症状

、、胃痛等肠胃不适是很多人常见的问题。益生菌可以调节肠道菌群，缓解肠胃不适症状，如止泻、通便等。

提高力

益生菌可以促进肠道系统的发育和功能，增强肠道屏障的作用，抑制致菌的繁殖和消除，提高人体力。多数研究表明，益生菌可以有效地上道等。

改善

口腔中的很容易引起，而益生菌能够在口腔内生长繁殖，抑制口腔中的有害菌群，减轻现象。

降低和

益生菌能够降低液中的，减少体内的吸收，从而降低患心的风险。同时，益生菌还具有降低的作用，有助于调节水平。

结语

以上就是益生菌的一些作用，不同的益生菌产品可能具有不同的功效。在选择益生菌产品的时候，应当根据自身需要、产品功效进行选择。同时，在补充益生菌的过程中，也需要注意合理饮食、合理运动等其他方面，维持整体健康。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。