选益生菌要看哪些方面(如何选择适合自己的益生菌品牌？)

选益生菌要看哪些方面

人的肠道是一个生态系统，其中存在着大量的有益菌和有害菌。而益生菌就是一种能够在肠道内繁殖、生长、繁衍的有益菌，可以帮助人们维持肠道微生态平衡，提高力，促进食物消化吸收等。因此，选购适合自己的益生菌品牌就尤为重要。

菌种种类

益生菌不仅包括单一的菌株，也可能是由不同的菌株混合而成的复合菌株。不同的菌株有不同的功效和作用，选择适合自己的益生菌品牌时需要根据自己的需求和身体状况来选取相应的菌株。比如，如果你需要缓解问题，就可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌等的益生菌品牌；如果你需要促进肠道力，就可以选择含有浮游芽胞杆菌、双歧杆菌等的品牌。

生存率效果

益生菌虽然对人体健康有很大的好处，但是它们本身要经历很多的环节才能够到达肠道并发挥作用。因此，在选择益生菌品牌时需要认真考虑每个品牌的生存率效果。一些好的益生菌品牌会在生长过程中添加保护剂或包裹技术，以提高益生菌在胃酸中的存活率以及到达肠道中的存活率，因此生存率更高的品牌更有可能发挥有效的作用。

剂量和用法

益生菌品牌的剂量和用法非常重要，正确使用才能发挥大的功效。在选择品牌时，需要注意每个品牌的建议使用方法和剂量。有些益生菌需要在饭前或饭后更好地被消化和吸收，有些则可以在空腹时食用。在使用时，需要按照品牌的说明进行正确的服用。各个品牌所推荐的服用时间、服用要求等都有所不同，应该根据自己的实际需求进行选择。

生产工艺和质量

选择益生菌品牌时还需要了解生产工艺和质量。有的品牌采用高科技生产工艺，在制备过程中添加肠道营养素，增强益生菌的功效和吸收，使得益生菌更能够发挥作用。而一些劣质品牌则常常添加了过多的色素、香精等成分，从而影响益生菌产品的优点，甚至时不时会因添加不当成分而影响消费者的健康。所以在选择品牌时应注重生产工艺和质量方面的考量。

总结

选择适合自己的益生菌品牌不是一件简单的事情，需要根据自己的需求和身体情况来进行选择。在选择品牌时，需要考虑菌种种类、生存率效果、剂量和用法以及生产工艺和质量等多个方面，从而选择到一个合适的益生菌品牌，并且合理使用，才能更好地维护自己的肠道健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。