转奶期间怎么吃益生菌(益生菌的正确食用方法，帮助转奶期间的宝宝健康成长)

转奶期间怎么吃益生菌？

在宝宝转换奶粉品牌或者辅食后的一段时间内，宝宝的肠胃很容易出现问题，这时候补充一些益生菌是很有必要的。那么，如何正确地食用益生菌呢？下面，我们来详细了解一下。

选择适合的益生菌

首先，我们需要了解我们吃的益生菌是什么。益生菌是指对人体有益的、能够被肠道菌群吸附、存活和繁殖的菌种。在市场上，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在选择益生菌时，我们需要根据宝宝的实际情况来选择适合的益生菌。母乳喂养的宝宝，可以直接从妈妈产生的乳酸菌中获取；如果宝宝有倾向，可以选择含有双歧杆菌的益生菌；如果宝宝对受，可以选择含有乳酸菌的适量乳制品等。

正确存储益生菌

益生菌必须在适当的温度和湿度下存储，以保证它们的生存和功效。一般来说，益生菌需要存放在阴凉、干燥、避光的地方，不能放在阳光直射下。存储温度一般在2~10℃之间，不要超过15℃。在存储益生菌时，注意查看保质期，尽量选择新鲜的产品。

合理食用益生菌

合理的食用益生菌可以帮助宝宝的肠道菌群恢复平衡，但是益生菌并不是越吃越好。如果吃得过多，反而会造成反效果，导致肠道菌群失衡。每天吃一小杯乳制品含有合适的益生菌量。另外，宝宝可以通过饮用奶粉添加益生元（乳佳环等）来补充益生菌。在补充益生菌时，不要忘记与医生或营养师咨询，以确保宝宝的体质不会出现不适症状。

总结

在转奶期间，宝宝常常出现肠胃问题，补充益生菌可以帮助宝宝的肠道菌群恢复平衡，促进宝宝健康。合适的益生菌和正确的食用方式是非常重要的。希望这篇文章能够帮助到家长们，让宝宝健康成长。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。