除口臭应该吃什么益生菌(改善口臭建议：多吃哪些益生菌能有效预防？)

的成因

是指口腔、咽喉及食管等部位散发出的不良气味。的成因复杂，大致可分为口腔原因、消化系统原因、代谢性原因和其他多种原因。其中口腔原因包括食物滞留、咀嚼不充分、口腔干燥、等，消化系统原因如道、等则是一种更普遍的原因。

益生菌对的作用

益生菌是对人体有益的微生物群，在人体起着维护生态平衡的作用。研究发现，口腔、咽喉等部位的菌群失衡，很容易导致。而通过摄取含有益生菌的食物或者口腔护理产品，可以帮助调节口腔菌群，减少臭味的产生。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，主要存在于发酵的食品中，如酸奶、酸菜、红豆饭等。这些食品中的乳酸菌能够通过抑制有害菌的生长，保护口腔黏膜，减少的产生。

双歧杆菌

双歧杆菌则存在于一些葡萄糖醇类食品中，如玉米糖浆、燕麦等。这些食品中的双歧杆菌可以帮助口腔，调节口腔酸碱平衡，进而减少产生。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，主要存在于发酵的奶制品中，如酸奶、奶酪。这些食品中的嗜酸乳杆菌能够维持口腔的酸碱平衡，抑制口腔的生长，减少的产生。

总结

通过摄入含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的食物，可以有效地。此外，还需要注意口腔卫生，保持口腔清洁，减少的产生。

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