邹医生说益生菌(益生菌的作用是什么？邹医生来解答)
邹医生说益生菌
作为一种常见的保健品，益生菌一直备受人们关注。那么，益生菌到底是什么，它有什么作用呢？作为一名医生，我来给大家解答一下。
益生菌的定义
益生菌又称为有益菌或好菌，是一种能够促进人体健康的菌群。它们主要生存在肠道中，与人体共生共存。益生菌可以通过食品、保健品等多种途径供人体摄入，如酸奶、酸牛奶、发酵乳、酸菜等。
益生菌的作用
益生菌的作用主要有以下几个方面：
1.促进肠道健康
益生菌可以在肠道内形成一层保护膜，增强肠道对坏菌的，从而减少了有害菌引起的肠道和的发生。此外，益生菌能够提高肠道的酸碱度，让肠道环境更加有利于有益菌的生长，进一步促进肠道健康。
2.调节系统
大量的研究表明，益生菌中含有的活性因子能够刺激人体系统，从而调节人体功能。益生菌还能够促进细胞的生长和分化，提高系统的质量和数量，增强人体对和细胞的。
3.促进营养吸收
益生菌可以分解食物中的多糖和蛋白质，释放营养物质，进而促进人体营养的吸收。益生菌还可以为人体合成维生素B和K等必需的维生素，提供了健康的营养资源。
4.缓解
是常见的肠胃问题，在人群中的发率也较高。益生菌通过调节肠道内菌群的平衡，缓解肠道内部反应，提升肠道蠕动能力，从而缓解症状。
益生菌的选择
目前市面上的益生菌产品种类繁多，选择起来颇有难度。在选择益生菌产品时，应该从以下几个方面进行考虑：
1.菌种
不同的益生菌搭配对人体的作用程度各有不同，因此在选择益生菌产品时应该注意其菌种搭配。一般来说，成年人可选择多菌种搭配的产品，对于小孩等特殊人群，应该选择经过专业的医生推荐的产品。
2.活菌数
益生菌的作用是通过活体菌体产生的代谢产物来实现的，因此益生菌产品中的活菌数是否足够也是非常重要的。在购买产品时应该注意活菌数的数量。
3.产品质量
在购买产品时应该关注产品的质量，包括在储存、运输和生产过程中是否规范，产品中是否含有对人体有害的物质等。
综上所述，益生菌可以在促进肠道健康和调节系统等多个方面发挥作用。在选择益生菌产品时应该从菌种、活菌数和产品质量等方面进行考虑，选择符合自己需求的产品。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。