陈易欣推荐的益生菌是什么(陈易欣推荐的益生菌，助力肠道健康)

陈易欣推荐的益生菌是什么？——助力肠道健康

随着生活水平的提高以及饮食结构的变化，肠道健康受到越来越多的关注。而益生菌被认为是维持肠道健康的重要元素之一。那么，陈易欣推荐的益生菌是什么呢？在此介绍两种由他推荐的益生菌及其作用。

1. 双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是一种益生菌，在常见的益生菌中属于重要的一类。双歧杆菌可以在肠道内增加菌群数量，帮助恢复及维护肠道屏障。陈易欣推荐的双歧杆菌品种——Bifidobacterium bifidum，其作用主要体现在以下两个方面：

首先，Bifidobacterium bifidum能分解大多数人类不能消化的食物。这些未能消化的食物残留在肠道内部，会释放出水解酶，使得的生长得到促进。这样就可能导致体内脂肪的堆积，同时会使人体感到。而Bifidobacterium bifidum可以分解食物中的难消化物质，降低食品残渣对人体的影响。

另外，Bifidobacterium bifidum可以促进体内系统正常的发育和维持。肠道是系统的重要部位，肠道中的益生菌有助于调节肠道环境平衡，同时也可以促进肠道及全身力的增强，从而提高身体的自我防御能力。

2. 乳酸菌Lactobacillus acidophilus

除了双歧杆菌，乳酸菌也是一类常见的益生菌。乳酸菌具有许多功效和作用，例如在肠道内调节pH值平衡、促进营养物质吸收、产生抗生素和物质等。陈易欣推荐的Lactobacillus acidophilus的主要作用包括以下两个方面：

首先，Lactobacillus acidophilus可以帮助维持菌群平衡。肠道中存在着极其复杂的菌群，微生物的生态平衡是十分重要的。Lactobacillus acidophilus就能够帮助维持肠道微生物群体的平衡，防止一些有害滋生繁殖。

另外，Lactobacillus acidophilus还可以抑制肠道中某些有害代谢产物的合成，从而起到肠道的作用。此外Lactobacillus acidophilus还可以促进营养物质的吸收，在促进人体功能的同时，还能增加人体的营养供给。

结语

在肠道健康的维护中，益生菌起着举足轻重的作用。双歧杆菌Bifidobacterium bifidum和乳酸菌Lactobacillus acidophilus都是重要的益生菌品种，可以在肠道调节、微生物群体平衡、调节等方面各有所长。建议大家在平时的饮食中增加含有这些益生菌的食物，或者选择购买专门的益生菌保健品。当然，在选择时，好还是在专业医师的指导下进行。通过合理的摄入益生菌，让肠道更加健康！

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。