过期益生菌吃了有什么坏处(避免食用过期益生菌的危害)

过期益生菌吃了有什么坏处(避免食用过期益生菌的危害)

益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助人体维持肠道健康和系统，改善肠道菌群平衡。但是，益生菌也是易过期的食品，在使用过程中需要注意保质期。

过期益生菌的危害

过期益生菌含有较多的，如果食用过期益生菌，会在人体内大量繁殖，容易引起肠道和食物中毒，会给人体带来严重的健康危害。其中主要有以下几种危害：

1.肠胃道

过期的益生菌会使多种菌产生，如果食用过期的益生菌，会对人们的肠胃道造成直接的伤害，引起、等肠胃道症状。严重的话，还可能会对人的肠胃道造成，所以不要乱吃过期的益生菌。

2.能力下降

益生菌可以帮助人体维护肠道健康和系统。但是，经过保质期的益生菌，养分会分解，数量会增加，导致作用下降。食用过期的益生菌，会抑制力的增强，甚至会导致能力下降，增加的风险。

3.反应加剧

过期食品中的致敏物质浓度会增加，导致对某些物质有反应的人更容易产生反应。如不慎食用过期益生菌，有可能会导致反应加剧，如、烧灼、性等症状。设有的人应避免食用过期的益生菌。

避免食用过期益生菌的危害

为了避免食用过期益生菌的危害，消费者应该在购买益生菌时注意保质期，并根据产品的质量指标进行购买。

在储存过程中，益生菌不能长时间存放，好在室温下进行储存，然后尽快食用。如果益生菌的封装袋已经开封，那么就要快速食用，否则在恶劣的环境下长时间暴露，容易滋生，从而增加毒素的风险。

好遵守每日的摄入量，不要过量食用。过多的食用也可能导致肠道的负担加重，影响身体健康。如果因为吃了过期益生菌而造成了身体不适的情况，应该及时就诊，并且尽快停止食用过期的益生菌，以此保护健康。

结论

总之，食用过期益生菌对人体有害，容易导致肠胃道、力下降和反应加剧等不良影响。因此，我们应该在购买时注意保质期，存放时注意环境和每日摄入量，千万不要随意食用过期的益生菌，以此保护自己的健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。