要如何选择益生菌呢(如何选择最适合自己的益生菌？)

为什么需要选择适合自己的益生菌？

益生菌作为一种新型的营养保健品，被越来越多的人关注和使用。益生菌是一种对人体有益的活菌，在肠道内可以起到调节肠道菌群、提高力、促进肠道蠕动等多种作用。然而，市面上的益生菌种类繁多，每种益生菌的成分和功效都有所不同。因此，选择适合自己的益生菌非常重要。

了解自己的肠胃健康情况

在选择适合自己的益生菌之前，需要了解自己的肠胃健康情况。如果你有、、等肠胃问题，需要选择具有调节肠胃功能的益生菌。如果你想提高力，可以选择具有调节功能的益生菌。如果你想改善、促进身体瘦身，可以选择具有美容和调节代谢功能的益生菌。因此，在购买益生菌之前，先了解自己肠胃情况和需要。

选择品牌和来源可靠的益生菌

在选择益生菌的时候，需要选择品牌和来源可靠的益生菌。一些不知名的益生菌，在产地、生产工艺和质量把控方面都难以保证。因此，选择有一定品牌和背景的益生菌产品，可以确保产品的质量和口碑。此外，在购买益生菌产品的时候，我们也应该选择原产地和生产厂家明确的产品。

选择成分和菌株方面的益生菌

在选择益生菌的时候，应该注意产品的成分和菌株。其中，成分指的是益生菌产品所含有的活菌数量。要选择成分非常明确的产品，可以查看商品规格或通过咨询厂家进行了解。而菌株指的是益生菌中的种类和搭配。不同的菌株在功效和适用人群上有所不同，因此需要在选择的时候了解自己需要的菌株，并进行科学搭配。

总结

选择适合自己的益生菌要根据自己的身体肠道条件和需求进行判定。同时需要选择品牌和来源可靠的益生菌产品，并注意成分和菌株的选择。通过这些措施，我们能够选择到对自己有益的益生菌产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。