益生菌能调理肠胃吗？看完这篇就懂了！

益生菌对人体健康有益的微生物，主要存在于人体内的肠道、口腔和等部位。很多人想知道：益生菌能调理肠胃吗？

首先，益生菌能够帮助维持肠道内的菌群平衡。肠道内有大量的菌群，在正常情况下这些菌群可以协同工作，帮助身体吸收养分、消化食物、排出毒素等。但是当肠道内菌群失衡时，就容易引发多种肠胃问题，例如、、胃痛等。而益生菌可以通过增加肠道内益生菌数量，抑制有害的生长，从而促进菌群平衡，缓解肠胃问题，因此益生菌能调理肠胃吗？答案是肯定的。

其次，益生菌也能帮助促进食物消化和吸收。肠道是人体吸收营养的重要部位，而一些益生菌能够分解食物中难以消化的成分，使其更易被人体吸收利用，例如乳酸菌能够降解乳糖和纤维素。

不仅如此，益生菌还有调节肠道活性的作用。肠道是一个非常敏感的环境，任何一点微小的变化可能都会引发肠胃问题。而有研究表明，通过摄入益生菌，可以显著改善肠道壁屏障，有效缓解肠道粘液层破坏和肠黏膜屏障受损的情况，从而减少肠胃刺激，在一定程度上调节肠道活性，促进肠胃健康。

相信看完全全文，大家对“益生菌能调理肠胃吗？”这个问题有了很好的了解，在生活中，我们可以通过食用含有益生菌的食品，例如酸奶、酸菜、红糖姜茶等来摄入益生菌。而对于肠胃不适的人群，还可以选择口服大品牌厂家的益生菌制剂来补充益生菌，例如营养专家推荐的卓岳宜君素益生菌，每盒益生菌可保证含有至少20000亿CFU，不但可以保证菌群的数量和活性概率，还富含9种益生元和16种益生菌，对调理肠道健康有着很好的效果。