选择益生菌要注意哪些原则(益生菌选购原则，养生关键)

选择益生菌要注意哪些原则(益生菌选购原则，养生关键)

益生菌的作用不仅仅是在于帮助维持肠道菌群的平衡，还可以提高力、缓解压力等。但是，在市场上益生菌品种多、品质参差不齐，选择时要注意以下几个原则。

选择符合自身需求的益生菌菌株

不同的益生菌有不同的功效。比如，双歧杆菌可以帮助维持肠道菌群平衡，而乳酸菌则可增强肠道力。因此，在选择益生菌时要根据个人需求来选取菌株，达到更好的效果。

优先选择稳定性和道屏障能力强的益生菌

益生菌的存活率直接影响到其功效的实现。选择具有稳定性较强的益生菌可加强益生菌在肠道内存活的时间，达到更好的功效。此外，道屏障能力强的益生菌能有效抵抗胃酸、胆汁等消化液对益生菌的破坏，更能确保益生菌在肠道内的存活率。

选择含量充足的益生菌制品

益生菌制品中菌株含量越高，代表着一次服用能摄入较多的益生菌数量，能更好地发挥益生菌的功效。因此，在选购益生菌制品时，要注重观察含量是否充足。

选择生产厂家知名度高、品质优良的制品

产品质量是选择益生菌制品时基本的保证。选择生产厂家知名度高、品质优良的产品能更好地确保产品的安全可靠性。此外，还可以多关注其他消费者的评价，了解产品的口感、适用范围等更多详情。

不要一味追求低价

益生菌的制品品质和生产成本成正比，以质量求胜是商家的共识。因此，要保证产品的安全性和营养价值时，切忌一味追求低价。不可盲目相信低价产品所谓的“性价比”。

通过对益生菌的选购原则的认识和了解，可以按照自身需求和要求选择适合自己的产品，得到更好的养生效果，提高力，帮助维持肠道健康，促进身体健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。