豆腐乳里有什么益生菌(豆腐乳的益生菌含量高达惊人，想了解具体有哪些菌种？来看这里！)

豆腐乳里有什么益生菌

豆腐乳是一种传统的发酵豆制品，它在发酵过程中产生了大量的益生菌。这些益生菌可以帮助我们维护肠道健康，促进身体的。那么，究竟有哪些益生菌存在于豆腐乳之中呢？

乳酸菌

豆腐乳所含的主要的一类益生菌就是乳酸菌。这些乳酸菌可以利用豆腐乳中的糖类等营养物质进行发酵，产生乳酸和其他有益物质。其中有名的乳酸菌就是嗜热菌属和嗜酸乳杆菌属。

植物乳杆菌

植物乳杆菌属于一类良好的益生菌。这类菌在豆腐乳中也是比较常见的一种。植物乳杆菌能够减轻肠胃不适、抵抗侵袭，帮助我们维护肠道的健康。此外，植物乳杆菌还能够帮助我们降低、改善体形等。

乳球菌

乳球菌是豆腐乳中含量比较高的一类益生菌。这类菌虽然比乳酸菌少一些，但是其菌体较大、黏稠，所以对于肠道黏膜的附着能力较强，对于维护肠道内环境的平衡有着很好的效果。

双歧杆菌

双歧杆菌是另一种常见的益生菌。双歧杆菌具有对于肠道内有害的抵抗性、对于系统的调节作用等。此外，双歧杆菌还可促进肠道内营养吸收，帮助我们更好地保持身体的营养平衡。

总结

豆腐乳中含有多种益生菌，可以帮助我们维护肠道健康、促进身体的。植物乳杆菌、乳球菌、乳酸菌和双歧杆菌是其中主要的几种益生菌。我们可以通过适量食用豆腐乳来摄入这些益生菌，帮助我们更好地维护身体健康。但是，需要提醒大家的是，豆腐乳虽然营养丰富，但是由于其中有高盐量等问题，建议大家注意适量食用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。