通便减脂的益生菌有哪些(益生菌推荐：促进通便减脂的好帮手)

介绍

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。随着人们健康意识的增强，益生菌越来越受到人们的关注。除了维持肠道菌群平衡、增强力等作用外，还有些益生菌可以帮助促进通便减脂。

银杏双歧杆菌

银杏双歧杆菌是一种能够抑制肠道有害菌群生长、促进肠道消化吸收、增强力的益生菌。同时，它还可以分解食物中的纤维素，帮助肠道通便，促进肠道健康。研究发现，长期服用含有银杏双歧杆菌的益生菌制剂，可以有效减轻腹部脂肪堆积、降低、改善抵抗等问题。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种有助于消化吸收、提高力的益生菌。它可以将食物中的碳水化合物转化为有益气体，刺激肠道蠕动，促进排便，有利于通便减脂。此外，嗜酸乳杆菌还能降低、保护道黏膜等作用。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够促进肠道蠕动、调整肠道菌群平衡、提高力的益生菌。它能够有效防止食物残渣在肠道堆积，促进排便，有利于通便减脂。此外，双歧杆菌还能够分解食物中的脂肪，减少脂肪吸收、降低、调节等作用。

乳酸菌

乳酸菌是一种能够促进消化吸收、增强力的益生菌，它能够有效降低肠道有害菌群比例，提高肠道健康度。同时，乳酸菌还能够促进肠道蠕动，改善症状，有利于通便减脂。此外，乳酸菌还能够有效防止，促进钙的吸收等作用。

总结

益生菌作为一种有益于人体健康的微生物，在促进通便减脂方面也有很好的作用。常见的银杏双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等都是优良的通便减脂益生菌。建议在平时饮食中多摄入富含益生菌的食物，比如酸奶、酸菜、豆腐等，也可以选择含有益生菌的保健品来使用。但是，在选择保健品的时候需要注意选择有权威认证的产品，避免夸大功效、虚假宣传。同时，也需要根据自身情况合理调节益生菌的摄入量，避免过量使用对健康产生反作用。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。