调理过敏体质的益生菌菌株有哪些(益生菌菌株对过敏体质缓解的有效性：了解这些菌株。)

什么是体质?

体质是指人的系统对一些看似无害的物质（被称为“原”）产生过度反应。这些物质可以是空气中的花粉，宠物皮屑，环境污染，或者某些食物等等。体质表现在某些人身上，他们会出现一些不同的症状，例如鼻塞、流鼻涕、眼痒、喉咙痒等等。

益生菌与体质的关系

体质一个重要的原因是肠道菌群失衡，这是一个很重要的领域正在受到广泛的研究。症状的发生与身体力的下降有很大的关系，而肠道菌群的恶化会对人体系统有很大的影响。食用益生菌可以改善肠道菌群失衡的问题，从而增强人体力，减轻体质的表现。

调理体质的益生菌菌株

下面是一些调理体质的益生菌菌株，这些菌株已经被证明对于减少反应和提高功能有很大的功效：

乳双歧杆菌(LGG)

乳双歧杆菌是一种日常饮食中较为常见的一种益生菌，它可以增强肠道黏膜的屏障功能，改善肠道内的微生态平衡，从而减轻身体的反应。一项研究显示，食用乳双歧杆菌可以减轻季节性症状，如鼻塞、流鼻涕和等等。

嗜酸乳杆菌(LA)

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助消化食物、增强人体力，并在肠道内形成酸性环境，抑制其他菌的生长。一项研究显示，食用嗜酸乳杆菌可以降低孩子们的症状，这是一种由引起的。

嗜酸乳球菌(LGG)

嗜酸乳球菌是一种相对较新的益生菌，已经被证明可以减轻体质的症状，如鼻塞、头痛、喉咙痛和眼痒等等。它还可以改善人体天然力，从而降低的风险。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种广泛分布于人体内的益生菌，可以增强肠道健康，缓解，促进食物消化。一些研究表明，Bifidobacterium bifidum还可以增强人体力，减轻花粉症等症状，尤其是孩子们的花粉症状。

小球菌(S. boulardii)

小球菌是一种酵母菌，可以在肠道内生长，并抑制其他有害菌的生长。它还可以增强肠道黏膜的屏障功能，防止有害物质进入。一些研究表明，小球菌可以减轻食物的症状，并且还可以缓解、等肠道的症状。

总结

在肠道微生物的功能研究中，我们可以看出益生菌在调理体质的过程中起到重要的作用，这是因为它们可以通过调节人体系统来缓解，同时降低对原的反应。目前已经证实的调理体质的益生菌菌株包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌、Bifidobacterium bifidum和小球菌等等，但需要注意的是，益生菌并非万能药，过量食用可能会导致不良反应，因此我们需要在医生的建议下合理地食用。

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