长期吃益生菌结肠变黑了(长期食用益生菌致结肠变黑？)

长期食用益生菌致结肠变黑？

近年来，随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始注重饮食健康。益生菌作为一种有益的饮食补充品，越来越受到大众的关注和喜爱。然而，近有一些报道称，长期食用益生菌会导致结肠变黑。这是否属实呢？让我们来看看相关的科学研究。

益生菌简介

益生菌是指一些对人体有益的菌种，通常在胃酸和胆汁的作用下能够顺利地到达肠道，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。在肠道内，益生菌可以发挥很多有益作用，如促进食物消化、增强力、防止等。

结肠变黑是什么？

结肠是人体大肠的一部分，它所能容纳的食物残渣、、水分和盐分等物质将在这里被吸收。一些研究人员在筛查的过程中发现，有一些人的结肠呈现出黑色，而结肠正常情况下应该是象牙白的。

益生菌和结肠变黑的关系

一些报道称，长期食用益生菌可能会导致结肠变黑。然而，这一说法并没有得到大多数科学研究的支持。一般来说，结肠变黑是由于有某些物质长期刺激肠道而导致，比如说慢性、大量的喝茶、喝咖啡、吸烟或者饮酒等。虽然有极个别的案例报告显示，大量食用某些益生菌后会导致结肠颜色变黑，但目前还缺乏大规模的研究来支持这个说法，并且结肠变黑与益生菌的关系还有待进一步探索。

正确认识益生菌

益生菌作为一种对肠道有益的微生物，其在肠道健康、系统调节、代谢物质的生成等方面发挥着重要作用。不过，益生菌的作用还只是科学界的研究方向之一，对于人体的安全性和副作用还需要进一步了解。

因此，在食用益生菌时，需要根据自身情况、选择适合自己的益生菌品牌和剂量，并合理使用。同时，可通过多吃富含纤维素、果蔬的膳食和多参加运动等方式，来促进肠道健康。

结语

长期食用益生菌致结肠变黑的说法还没有得到科学界的大规模研究支持。因此，我们应该谨慎评估、选择适合自己的益生菌品牌和剂量，并注意合理使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，是保护肠道健康的重要措施。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。