馋零食益生菌怎么吃的呢(益生菌和零食的完美搭配，你怎么吃？)

为什么要吃益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，通过摄入益生菌可以改善肠道菌群，增强身体力，等好处。然而，很多人不喜欢吃酸奶等含有益生菌的食品，所以在零食中添加益生菌成为了一种趋势。

常见的益生菌零食

获得营养的同时还能吃到零食，这是多么有意义的一件事啊！常见益生菌零食包括益生菌蛋白饮料、益生菌酵素水果干、益生菌饼干等等，都是比较适合爱吃零食的朋友。不管是什么零食，只要加入了益生菌，它们的营养价值便能得到提升。

益生菌和牛肉干

喜欢吃肉的人们会更爱牛肉干。那么，我们可以一边享受牛肉干的美味，同时还能带给我们身体健康的益生菌的好处。在牛肉干中添加了益生菌粉以后，它已经成为一种既美味又健康的食品了。而且，牛肉干中的蛋白质也能帮助益生菌进行生长繁殖。这样一款美味健康的零食，谁不爱呢？

益生菌和果仁

内含丰富的营养元素，果仁已经成为了很多人的健康零食。现在，我们还可以加入益生菌来增加其健康价值。通过在坚果中添加益生菌，我们能够在零食中获得一份额外的营养。比如，在花生中添加益生菌，便可让花生中的维生素B群的含量大大提升。但是需要注意的是，加入益生菌的坚果，宜少食多餐。

益生菌和薯片

薯片焦脆可口，是很多人休闲时间的首选零食，但是它较为油腻的属性使得很多健康意识较强的人们都经常会有愧疚感。那么，我们可以通过加入益生菌来弥补其缺点。在薯片中加入益生菌，不但能让我们在零食之余摄入更多的益生菌，还能增强其健康价值。

益生菌和巧克力

由于含有大量的糖分，巧克力可谓是各种甜点中的大杀器。但是，这并不意味着我们在吃巧克力的时候无法追求健康。相反，只需要在制作巧克力的时候加入益生菌，便能让其变成“健康巧克力”。吃上几块“健康巧克力”，既能享受到慵懒时光里的甜蜜，又能为身体添上一份健康的滋味。

结语

因为益生菌具有很多的好处，加入益生菌的零食也在别具一格地引领一种新的饮食潮流。喜欢零食的人们不一定就肯定不爱健康，也不一定会在追求口感的时候忽略了营养。加入益生菌的零食是一个兼具口感和健康价值的完美结合，真正做到了营养和美味的完美结合。大家可以试着搭配着一起享用，在不带来健康负担的同时，还能为肠道菌群做好贴心呵护。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。