黄疸偏高吃什么益生菌好(增高黄疸怎么办？益生菌助力解决！)

黄疸偏高是什么

黄疸是指、黏膜和巩膜等处变黄，同时尿液、尿床单、汗液和泪液中也出现黄色色素沉积的现象。黄疸的偏高是指液中的胆红素含量超过正常范围。

黄疸偏高的症状

黄疸偏高一般会表现出以下症状：

、眼白等明显发黄

尿颜色深黄，呈茶色或棕褐色

粪便颜色变浅或白色

全身乏力、不振、恶心等症状

黄疸偏高的种类

黄疸偏高主要分为以下两种：

性黄疸

非性黄疸

性黄疸是指出现障碍导致胆红素无法正常代谢并排出体外的情况。而非性黄疸则是由于胆管阻塞等原因导致胆红素无法排出体外而引起的。

黄疸偏高的危害

黄疸偏高如果长时间得不到，会对人体造成很大危害。

出现恶心、乏力无力等症状，严重影响生活质量

极少数人黄疸偏高容易引起功能衰竭等严重后果

严重影响身体各系统的正常运作，长期不可能对身体健康造成长期的不良影响

黄疸偏高的食疗方法：益生菌的作用

黄疸偏高的症状很明显，需要注意的是，黄疸偏高时不宜贪吃高脂、高蛋白、油炸、韭菜、蒜等食物。推荐吃富含维生素C、膳食纤维、高粱米等具有清热、润肠通便效果的食品，如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、西瓜、芹菜、白菜等。此外，益生菌也是黄疸偏高的食疗方法之一。

益生菌指能够生长在肠道内，并对人体健康产生有益作用的，如乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，有助于减轻的负担，减轻黄疸偏高的症状。

益生菌的摄入方法

益生菌的摄入方法其实很多，我们可以通过以下几种方式获取益生菌：

食物中摄取：比较常见的有酸奶、酵母类食品（酵母片、啤酒等）、酸菜、豆制品等。

保健品中摄取：随着市场营销的推动，保健品中也多了不少益生菌。

中摄取：若情况比较严重，医生还会开一些含有益生菌的。

注意事项

黄疸偏高需要及时看医生，并注意遵循医生的嘱咐。同时，我们也需要注意以下事项：

合理膳食，少吃高脂、高蛋白、油炸等食品

规律作息，保证有足够的质量

避免过度劳累，保持良好的心态

加强运动，增强代谢的能力

黄疸偏高的症状需要及时，同时食疗也是一个很好的辅助方法。相信通过合理膳食和适度的运动，加上益生菌的摄入，我们一定能够早日远离黄疸偏高的困扰。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。