铁肠道便秘益生菌推荐(推荐益生菌缓解便秘，铁肠道呵护肠胃健康)

铁肠道益生菌推荐

是非常常见的肠胃问题，尤其在如今高强度、高压力的生活中更加普遍。益生菌可以通过增加肠道有益菌群量，改善肠道菌群平衡，提高肠道力等多种作用缓解。但是，每种益生菌的作用不同，适应人群也不同，所以如何选择适合自己的益生菌成为了一件非常重要的事情。

什么是益生菌？

益生菌是一种助于维持身体健康的菌群成分。在人体肠道内可以分为两类：一类是肠内有益菌，主要包括乳杆菌，双歧杆菌，酸奶球菌等；还有一类是通过饮食或口服益生菌保健品摄入进去的“外来菌”，主要包括，嗜酸乳杆菌，双叉链菌等。益生菌能够增加肠内有益菌群数量，改善肠道环境，增强肠道力。

益生菌缓解的作用

是一种消化系统，患者产生原因有许多：例如膳食结构不合理、生活作息规律不良等等。通过口服益生菌可以缓解主要是通过两个方面来实现的。

第一，益生菌可以增加肠道内的有益菌群，增强肠道环境，调整菌群平衡。从而改善正常排便。另外，益生菌可以协调人体肠道蠕动，来提高正常排便的频率和速度。

铁肠道益生菌推荐

对于情况比较严重的者，选择适合自己的益生菌更为重要。根据临床验证，嗜酸乳杆菌和双叉链菌是两种益生菌中对缓解效果好的菌种。浓缩嗜酸乳杆菌具有下调肠道中食物的pH值，提升肠壁黏附能力的作用，也可以调整肠道环境，改善状态。同样的，双叉链菌有助于改善肠道环境，促进肠蠕动，提高维生素和微量元素的吸收利用，缓解对肠道健康的影响。

可以做到铁肠道的益生菌产品是进行了多项科学验证的铁干酪乳制品。其中含有2.5倍浓缩的嗜酸乳杆菌和双叉链菌，有效促进肠道蠕动，缓解问题，重要的是其不但美味可口，且适用于各个年龄阶段的人群。肠道健康从现在开始，铁肠道益生菌也应该是你的健康首选。

益生菌不能代替医生

保持健康，规律的饮食和运动习惯是基本的，益生菌只是我们住严格遵循健康生活方式以外的补充品。如果你有较严重的相关症状，应该立即向医生咨询，不能通过益生菌来代替医疗，避免延误情。同时，对于患有自身、 肠胃功能障碍等敏感人群更应该慎重使用。

结语

益生菌摄入是一个获得肠道健康保护的重要途径，也是一种生活方式的延伸。选择适合自己的益生菌重要，铁肠道益生菌是首选，但同时还要根据自身情况进行选择，根据不同情况进行综合。化繁为简，健康从小事做起。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。