长期服用益生菌推荐(长期服用益生菌：保健小秘密)

为什么要长期服用益生菌

人类体内共存着着数百万甚至上亿种微生物，其中有许多种对人体健康有着重要的作用，而其中具代表性和受关注的就是益生菌了。

益生菌是指能够在人体内繁殖、生存并带来益处的一类有益，长期服用益生菌有助于维护人类肠道健康、提升力、改善消化功能等方面发挥优秀的作用。

益生菌具有哪些优势

首先，益生菌可以实现肠道菌群的平衡，有助于消化功能的提高和营养的吸收。

其次，益生菌可以抑制有害的生长，减少致菌风险。

同时，益生菌还可以促进力的提高，缓解肠道等症状。

在任何情况下都要吃益生菌吗

长期服用益生菌对人体有益无害，但并不是在任何情况下都需要服用益生菌。

如果您正常，次数正常，肠道状况良好，那么没有必要长期服用益生菌。

而如果您、、或其他肠道问题频繁发生，或者长期使用抗生素等抑杀了肠道有益菌群，那么就需要长期服用益生菌了。

如何选择适合自己的益生菌产品

市场上关于益生菌的产品种类很多，所以选择适合自己的产品需要从以下几个方面入手：

1.产品的益生菌种类和含量；

2.产品的质量和口碑；

3.个人的体质和肠道状况；

4.价格和使用方式等。

如何正确地服用益生菌

正确服用益生菌可以帮助我们充分发挥益生菌的作用，以下是一些正确服用益生菌的方法：

1.按照产品说明进行正确的剂量和频率服用；

2.选择适合自己的产品，质量和口碑都不错的品牌可以选择；

3.在服用益生菌前和服用期间，避免食用过多糖分和脂肪类食品；

4.按照指示，在饭前或饭后服用益生菌，以免影响胃部消化酶的分泌。

总结

长期服用益生菌是我们维护肠道健康、提升力、改善消化功能等方面发挥优秀作用的方式之一。选择适合自己的益生菌产品并正确使用可以大限度地发挥益生菌的作用。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。