长期吃益生菌会影响尿酸吗(益生菌长期食用会对尿酸产生影响吗？)

长期吃益生菌会影响尿酸吗？

益生菌是一种有益于人类健康的微生物，在我们的小肠、大肠和等处常有所寄居。在食品中加入益生菌及其表亲（即益生元），以增强肠道内益菌的数量和多样性，及、、道和口腔问题等相关。那么，长期吃益生菌会对尿酸水平产生影响吗？

什么是尿酸？

尿酸是由人体合成的一种酸性化合物，通常以低于6mg/dL的尿酸水平为正常值。尿酸主要由代谢嘌呤物而成，后者来自于节食蛋白、蚕豆、鲑鱼等部分食物。尿酸水平与脏排泄及细胞合成相关，若过高则可能导致和发作等问题。

益生菌在尿酸代谢中的作用

益生菌在肠道内产生短链脂肪酸（SCFA），其中主要成分为醋酸、丙酸和丁酸。SCFA是能够协助肠道内菌群产生能量和合成物质的物质，同时其有助于调节产物的酸碱平衡。此外，研究也表明，在有益菌的背景下，SCFA还可以下调中xanthine oxidase（XO）和增生素B（GM-CSF）等代谢物质的含量，从而减少尿酸的合成与浓度。

长期食用益生菌对尿酸的影响

长期食用益生菌可帮助改善肠道环境，从而有助于调控合成与脏排出尿酸。根据少数相关研究，益生菌和SCFA能对含尿酸的细胞和XO酶等生物体内部分相关物质的基因表达和代谢产生影响，从而减轻尿酸过量衍生引起的症状等问题。不过，需要注意的是，不同种类、数量的益生菌及其代谢产物对尿酸水平的影响可能会因人而异。并且，长期及过量食用益生菌也可能潜在增加肠胃问题和相互作用等风险。因此，在使用益生菌以考虑自身的身体状况和食用建议，及遵循医师和营养师的指导。

结论

总的来说，长期食用益生菌对尿酸水平的影响可能存在，但需要进一步确认其机制和相互作用。由于尿酸水平与个人的饮食习惯、活动水平等多种内外因素有关联，请在选用益生菌产品前咨询专家，以免出现食品营养不足或患上其他等不良情况。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。