产后多久吃益生菌(产后多长时间适合开始吃益生菌？)

产后多久吃益生菌？

随着孕期结束，妈妈们会面对产后恢复期。产妇的身体受到很大的影响，因此需要各种方式来保持健康。其中，益生菌作为一种益生菌制剂，已经被广泛认可为有益于肠道健康的保健品。那么，产后多久开始吃益生菌呢？下面中医专家将为您详细解答。

产后吃益生菌的好处

首先，让我们来了解一下产后吃益生菌的好处。

1.增强力。益生菌可以在肠道内形成一种保护层，抑制有害菌的生长，从而增强人体力。

2.促进脾胃消化。产后妈妈可能会遇到肠胃不适的情况，如和等。坚持吃益生菌可以帮助脾胃消化，减轻肠胃不适。

3.维持肠道健康。益生菌可以调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。

益生菌的选择

在选择益生菌时，应该选择含有多种菌种的制剂，因为不同的菌群具有不同的作用，同时也能够避免肠道对某一种菌群过度依赖，以免产生。

此外，选择产品时应注意有无不良添加物，产品的保质期和存储环境等，尽可能选择居家可买的品牌。

产后多久可以开始吃益生菌？

对于产后妈妈，可以从产后3天开始吃益生菌。为推荐的产后吃益生菌的时机是剖宫产后，并在输液之后的饮食补充益生菌。洗胃、断奶和慢性等情况也是推荐使用益生菌的场合。

在刚出生时的宝宝也可以摄入益生菌，因为宝宝的肠胃得不到足够的保护，容易受到不良菌群的攻击。妈妈可以将益生菌溶解在喂养奶粉、米汤中，以帮助宝宝建立健康的菌群平衡。

注意事项

1.在使用益生菌制剂之前应仔细阅读说明书，按照指示使用。

2.使用益生菌制剂时应注意饮食卫生，避免摄入大量的糖和脂肪等，否则将会滋生大量的有害菌群。

3.使用益生菌制剂时应该坚持用药，否则菌群的平衡将会遭受到破坏。

总之，产后吃益生菌有益于产后妈妈和宝宝的肠道健康，可以从产后3天开始使用。在使用前，应该了解产品的作用和注意事项。合理使用益生菌制剂，有助于帮助产后妈妈和宝宝维护健康的肠道微生态平衡。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。