当前位置：首页 > 益生菌排行榜 > 正文

吃了益生菌大便是黑的吗(吃益生菌后排出的大便会变黑吗？)

吃了益生菌大便是黑的吗？

益生菌是现代生活中非常流行的一种保健品，它具有调节肠道菌群、提高力、促进消化等多种功效。一些人在食用益生菌后会发现大便颜色变黑，这是正常现象吗？下面我们一起来了解一下。

大便变黑通常是由于人体摄入了铁、铅、汞等重金属元素，或是进食了某些含有铁质、人工色素等物质的食品导致的。但是，食用益生菌后引起大便变黑的主要原因是因为其中含有活性炭元素。

活性炭是一种善于吸附的物质，它可以吸收水中的杂质、有害物质和工业废水中的污染物等。益生菌中的活性炭同样可以吸附肠道内的有害物质。而黑色素正是活性炭的主要成分，它容易吸收、吸附食物颜料的成分，会导致大便变黑。

一般情况下，口服益生菌后排泄物变黑是正常的，不必过分担心。如果排便次数正常，没有、等其他不适症状，就不需要特别处理。大部分情况下，排泄物的颜色会在几天内恢复正常。

但是，如果排泄物长时间黑色或极少出现异味，需要及时就医检查，以排除人体内部。同时，如果饮食中过多的进食了含有铁质、人工色素等物质的食品，也可能导致排泄物变黑。在饮食中保持多样化，避免食用过多加工食品，才能保证肠道的健康。

现代人的饮食习惯、生活方式等都很容易让肠道出现问题，因此肠道问题是非常重要的。但是，肠道问题并不意味着需要食用大量保健品。合理的饮食、生活方式、生物时钟等才是保持肠道健康的有效方法。

饮食上建议多吃新鲜的蔬菜、水果等天然食品，少吃高脂肪、高盐、高糖等加工食品。此外，合理安排饮食时间，保证充足的，和适当的运动也是保持肠道健康的有效方法。

益生菌作为一种调理肠道、促进消化、增强力的保健品，应该得到广泛推崇。但是，食用益生菌后排泄物变黑也是比较常见的现象，一般情况下不必过于担心。只要养成良好的生活习惯，避免过度食用加工食品，就能保证肠道的正常工作。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。