儿童吃益生菌有哪些好处(益生菌对儿童的好处是什么？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够稳定内部菌群、增加肠道内有益微生物的数量，抑制有害的生长。它们主要存在于我们肠道里，能够有效改善人体肠道环境，提高力，等。

益生菌对儿童的好处

益生菌对儿童的好处是非常显著的。儿童的肠道处于生长发育期，所以肠道菌群的稳定与失衡都会对儿童身体健康造成不良影响。以下是益生菌对儿童的好处：

促进肠道健康：益生菌能够抵抗有害的侵入，促进肠道菌群的平衡和稳定，降低肠道的风险，道、肠等。

提高力：益生菌能够增强肠道菌群的能力，促进人体细胞的生成和活动，提高力，儿童、等常见。

促进营养吸收：益生菌能够分解食物中的膳食纤维、乳糖等难以消化的物质，促进儿童肠道对营养物质的吸收，增强身体的营养吸收能力，营养不良现象。

祛除毒素：益生菌能够代谢和净化体内铅、汞、镉等重金属，祛除体内有害物质，减轻儿童毒素负荷，保障儿童的健康。

改善问题：益生菌能够缓解、等问题，促进儿童的健康。

儿童益生菌的摄入途径

儿童益生菌的摄入途径主要有两种：

通过食物摄入：乳酸菌饮料、酸奶、酸奶果冻、酸奶小贝、橙汁、豆浆等，这些食物都是含有丰富益生菌的食物，儿童可以每天适量食用。

通过益生菌制剂摄入：益生菌制剂主要有乳酸菌片、益生菌口服液、婴儿益生菌粉等，这些制剂有的是直接食用，有的是需要配合食物或饮料一起食用，但是应注意选择正规厂家生产的产品，避免毒菌污染。

益生菌摄入的注意事项

虽然益生菌对于儿童的健康非常有益，但是为了避免出现不良反应，我们在摄入益生菌的时候要注意以下几点：

遵医嘱摄入：在婴儿或者孕妇摄入益生菌制剂时，一定要听从医生的建议，按照医嘱用药，不要自行选用产品。

婴幼儿慎用：婴幼儿的肠道菌群尚未完全形成，益生菌制剂的选择应慎重，并咨询医生的意见。

慢性肠患者慎用：患有严重消化道或道穿孔患者，应在医生指导下选用。

适量食用：益生菌虽然对儿童有益，但是也不能过量，适量食用即可，不要贪心。

结语

总的来说，益生菌对于儿童的健康具有非常重要的作用，促进肠道功能的稳定和力的提高，可以很多儿童常见的发生。当然，在摄入益生菌的时候，也需要注意一些安全卫生的问题，慎重选择产品，避免不良反应。如果您的孩子缺乏益生菌，可以向医生咨询，根据医生的建议选择适合的商品。