儿童益生菌多久吃(适合儿童食用的益生菌需坚持多长时间？)

益生菌介绍

益生菌是好的，它们有助于保持肠道内菌群的平衡。我们的肠道中存在着各种各样的微生物，这些微生物与我们共存，有的对我们有益，有的则不利于我们的健康。 益生菌可以帮助维持肠道内微生物的平衡，改善消化系统，提高身体力，并且一些和。

儿童适合的益生菌

市面上有很多种类的益生菌产品，但并不是每种产品都适合儿童。儿童益生菌含的菌株应该特别挑选，可以增强孩子的肠道力，促进肠道健康。普通成人益生菌菌株与儿童益生菌菌栽是不同类型的，因此在为儿童选购益生菌产品时应该特别注意。同时，选购时还需要关注产品选用的载体与用料质量等因素。

儿童益生菌的作用

众所周知，孩子的肠道环境非常脆弱。因此，肠道菌群的平衡很容易被破坏。而适当补充儿童益生菌可以加强孩子对有害菌的，提高体质，保障身体健康。其他作用包括：

促进消化系统健康：适当补充益生菌，可缓解孩子的、、胃胀、恶心等的问题。

提高机体力：适当补充益生菌，可刺激肠道细胞增生、分化和毒素清除。从而带来抵御的保护作用。

一些：调整肠道菌群平衡有助于、性、等。

益生菌的食用方式

益生菌可以从自然食物中获得，例如酸奶、发酵豆制品、酸菜等。除此之外，也可以通过口服益生菌制剂的方式来摄入。一般来说，建议孩子的饮食中应该有多样性，每天供应多种食物，益生菌也可以从这些食物中获取。同时，在口服益生菌制剂时，建议是在早餐之后，或是在睡前服用，以便益生菌能够在孩子身体进入休息状态时更好的工作。

注意事项

当孩子使用益生菌制剂时，需要注意以下几点：

先咨询医生：在使用益生菌制剂前，应该先咨询医生。因为不同的孩子有不同的身体条件和健康问题，需要选对益生菌品种。

适量使用：儿童益生菌不宜大量使用，过度摄入会有副作用，也可能与其他发生不良反应。一般来说，每天一小颗即可。

坚持使用：益生菌制剂一般需要长期使用，建议连续使用一个月以上，才能达到较好的效果。

存储方式：益生菌制剂不耐高温和光照，建议保存在阴凉、干燥的地方，避免较大温度的误差。

总结

儿童益生菌的摄入有助于改善肠道环境的平衡，提高身体力，在和缓解多种身体问题方面也起着积极的作用。因此，家长们需要选择适合孩子的益生菌产品，并且注意益生菌摄入的方式和注意事项，为孩子的身体健康提供有力的保障。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。