吃益生菌3个月停多久再吃停吃益生菌后多久再开始服用最好？)

吃益生菌3个月停多久再吃

益生菌是指对人体有益的微生物，能促进肠道菌群平衡，提高人体力，对、等肠道问题有一定的帮助。但很多人对于益生菌的服用方法还不太熟悉，特别是停药时间和再次服用的时间，这些问题需要引起关注。

停药时间

对于身体不适的情况或是其他原因需要停止服用益生菌时，建议停药的时间不要少于1个星期。这是因为有些益生菌需要时间才能完全释放，肠道环境也需要时间去更改，让新的肠道菌群逐渐扩大。

再次服用时间

在停药时间过后，再次服用益生菌也需要有一个科学的时间点。建议好在停药后的第2-3周再次开始服用益生菌，这样可以保证肠道环境已经得到了充分的恢复，新的肠道菌群已经建立，益生菌可以更好的发挥作用。

多久吃一次

益生菌服用需要根据个人情况而定。如果是为了某种肠道问题，建议在医生的指导下进行。如果是为了保持健康，建议每天坚持服用。但是也不推荐长期连续服用，建议每隔一段时间停药1周左右。

注意事项

对于益生菌的服用，需要注意以下几点：

1、可能会有些副作用，比如、等，如果症状加重需要立即停药。

2、不要过度服用，否则可能会引起肠道不适、导致肠等问题。

3、尽可能选择可靠品牌的益生菌产品，要看清成分和生产日期。

结语

吃益生菌可以帮助人体增强力、促进消化道健康。但是在服用益生菌时，需要注意服药的时间、剂量等方面。同时也要注意自己身体的反应变化，及时调整服用剂量或是停药。如果有需要好在专业人士的指导下进行。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。