儿童益生菌量多少合适(如何选择适合儿童的益生菌？)

儿童益生菌量多少合适？

随着人们对健康的重视程度增加，益生菌越来越被人们所青睐。而对于儿童而言，益生菌尤为重要。那么，如何选择适合儿童的益生菌呢？益生菌量又应该多少才合适呢？

为什么儿童需要益生菌？

儿童的系统正在发育，依然不够成熟，因此更容易受到和的攻击。而益生菌可以改善肠道微生态，增强力，减少菌的侵袭，从而保障孩子的身体健康。此外，益生菌还可以促进营养物质的吸收，增强消化功能，改善等肠道问题。

如何选择适合儿童的益生菌？

首先，我们需要选择针对儿童的益生菌产品。因为儿童的生理特点与成人不同，因此所需的益生菌菌种和数量也有所不同。因此在选购益生菌产品时，一定要注意是否标注着“适合儿童”的字样。

其次，我们还需要看清楚益生菌的菌种数量。益生菌的数量既不能太少，也不能太多。一般来说，每日 10亿 - 50亿的益生菌量对儿童来说是比较合适的。如果益生菌量过低，效果并不明显；如果益生菌量过多，消化系统的平衡会被打破，反而会有些副作用。

如何给儿童服用益生菌？

要让孩子养成良好的益生菌补充习惯，家长的引导非常重要。益生菌可以通过各种食物和药品来摄入，具体如下：

酸奶：酸奶是一种非常好的含有益生菌的食品，可以选择添加有益生菌的酸奶，或者自己在家里用乳酸菌制作酸奶。

口服益生菌：市面上有很多不同类型的益生菌药品，可以根据孩子的需要选择。需要注意的是，一定要选择适合儿童的益生菌，并按照剂量严格服用。

注意事项

益生菌虽然是安全的，但也存在一些可能的副作用。使用益生菌时，应该注意以下几点：

如果孩子正在服用抗生素，益生菌的作用会因为抗生素的破坏而减弱。

孩子有一些慢性或吸收问题，可能需要定期监测钙水平，以避免产生一些负面影响。

服用益生菌的同时还需要合理膳食结构，保证营养均衡，不要一味依赖益生菌来改善身体状态。

结语

益生菌对于儿童的身体非常重要，选择适合儿童的益生菌产品和正确的服用方法非常关键。同时，我们还应该注意益生菌的副作用问题，并尽量通过平衡饮食的方式多种方式来满足孩子的营养需求。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。