十四岁小孩益生菌吃多久(十四岁小孩需长期服用益生菌)

为什么十四岁小孩需要长期服用益生菌？

随着生活水平的提高，人们的生活方式和饮食习惯也发生了变化，尤其是对于十四岁的小孩子来说，随着学习压力的增大以及身体发育的需要，对于营养的需求也越来越高，长期缺乏合理的饮食会导致肠道功能紊乱，引起各种消化系统。而益生菌作为一种有益菌群，可以优化肠道微生态平衡，增强肠道力，缓解消化系统的症状，因此十四岁小孩需要长期服用益生菌。

益生菌的作用是什么？

益生菌是一种有益的群，和人体共生，它们可以通过调节肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而改善肠道环境，保护肠道健康。同时，益生菌还可以提高肠道力，增强，和缓解肠道、等问题。

如何选择适合十四岁小孩的益生菌？

针对不同人群和不同需要，市面上的益生菌种类很多，比较常见的有单一菌种益生菌和复合菌种益生菌。对于十四岁小孩来说，建议选择复合菌种益生菌，因为多种菌种组合在一起可以相互协调，发挥更好的效果，而单一菌种益生菌的效果相对较弱。此外，还需要考虑益生菌的品牌和生产厂家，选择有良好口碑和信誉的品牌和厂家，避免购买劣质产品。

益生菌的服用方式和注意事项

益生菌可以以胶囊、粉状、液态等形式出现，在服用益生菌之前，应当仔细阅读益生菌说明书上的使用方法和注意事项，按照说明书的指引进行服用。一般来说，服用量和服用时间应该根据益生菌的品牌和种类而定，具体建议可以向医生或者药师咨询。

需要注意的是，由于每个人的身体情况和肠道环境不同，可能会出现不同的反应，比如肠、等。如果发现不良反应，应当及时停药并咨询医生的建议。

结语

经过以上的介绍，相信大家已经了解了十四岁小孩需要长期服用益生菌的原因以及益生菌选购和使用的注意事项。提醒各位家长，在给孩子服用益生菌的时候，应当注重规律化和坚持性，长期服用才能收到更好的效果。此外，孩子的饮食和生活习惯也同样重要，合理的饮食结构和健康的生活习惯能够帮助孩子维持健康的微生态环境，增强身体。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。