什么是活性高的益生菌(重要的益生菌：活性最高的菌种)

什么是活性高的益生菌？

益生菌指的是对人体健康有益的微生物，能够生存于肠道中，帮助维持肠道内微生物群落平衡，促进食物消化吸收，增强身体力。而活性高的益生菌则是指在肠道内存活能力强，能够更好地发挥其益生功能的菌种。

重要的益生菌：活性高的菌种

活性高的益生菌有很多种，但是其中几种比较重要的益生菌是：

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常被用作制作发酵食品的菌种，例如酸奶、发酵奶饮料等。它能够把乳糖分解成乳酸，降低肠道PH值，创造一个抑制有害菌生长的环境，防止有害菌在肠道内繁殖。同时，Lactobacillus acidophilus还能够增强机体力，降低肠道反应，对肠道黏膜有保护作用。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种广泛存在于人体肠道内的菌种，对人体健康有很多好处，例如促进维生素B的合成和吸收、增强身体力、调节肠道菌群平衡等。

另外，Bifidobacterium lactis还被发现可以促进钙、铁等矿物质的吸收，有助于和贫等。此外，在肠道内Bifidobacterium lactis还能够改善肠胃道症状，减轻、等不适。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种在乳制品发酵中常用的菌种，其活性高，存活能力强，对人体健康也有益处。Streptococcus thermophilus能够抑制肠道中有害菌的生长，促进维生素B的合成和吸收，同时它还被证明能够改善症的症状。

如何选择活性高的益生菌制品？

选择活性高的益生菌制品时，可以从以下几方面入手：

菌株选择

优质的益生菌产品应该在配菌时，选择活性高、生存能力强的菌株，同时菌株应该与人体肠道中存在的菌群相近，易于生长繁殖。菌株的来源应该清晰可查，生产厂家也应该有完善的质控体系。

质量控制

优质的益生菌产品应有完善的质量控制手段，包括生产设备、生产环境的洁净和消毒、生产过程的控制监测等。产品应该被检测出菌含量、生存率等指标，并且标签上应该明确菌株和含量等信息。

适用人群

益生菌产品的适用人群是非常重要的，不同的群体有不同的需求。比如，孕妇、婴幼儿、老年人等人群需要选择更加安全、低性的产品，而肠胃症状较重的人群则需要选择更加专业、针对性的产品。

结语

活性高的益生菌对于维持人体健康非常重要，我们需要选择优质的益生菌制品，通过增加益生菌的摄入量来改善肠道菌群平衡，促进身体力、。在选择益生菌制品时，建议咨询专业医师或营养师的建议，以达到更好的保健效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。