合滋园益生菌最佳服用方法(合滋园益生菌使用攻略，让你更健康！)

合滋园益生菌使用攻略，让你更健康！

益生菌是一种能在人体肠道内生长繁殖的微生物类群，对人体有益处。合滋园益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高力，改善肠胃不适。那么，合滋园益生菌佳服用方法是什么呢？

一、合适的时间和剂量

合滋园益生菌好在饭前或者睡前服用。一般来说，成人每次建议服用1~2颗，每天2次。孩子每次服用1颗，每天2次。同时，需要坚持服用，通常建议至少连续服用10天。

二、注意配餐和储存方式

服用合滋园益生菌时，好清淡一些，少吃辛辣、油腻的食物，否则食物中的成分会影响益生菌的活性或存活率。 同时，为了保证产品的质量和存活率，要注意存储方式。建议将产品放在阴凉、干燥处，远离阳光直射和高温潮湿环境。

三、不要与抗生素同时服用

使用抗生素时，应暂停合滋园益生菌的使用，以免影响益生菌的生长和繁殖。应在使用完抗生素后再恢复服用。同时，益生菌和抗生素的用法空间应相隔2个小时以上。

四、根据自身情况选择

根据自身的肠胃状况和终目的选择益生菌的品种。比如，如果肠胃功能需要调节，建议选择以双歧杆菌、乳酸菌等为主要菌种的产品；如果需要大量补充益生菌，建议选择含有大量活菌的产品；如果有排便困难、胸闷等症状，建议选择含有厚壁菌的产品。

五、合理搭配饮食

在服用合滋园益生菌的同时，还应注意饮食调节。多吃含益生菌的食物，如酸奶、酸牛奶、酪梨、奇异果、酸菜等， 这些食品可以为益生菌提供营养和生长环境，帮助它们更好地生长繁殖，起到更好的保健作用。

总之，益生菌在肠道中功不可没，但要想让益生菌真正为我们带来健康，我们就要正确使用，选择适合自己的产品、遵循正确的服用方法和搭配科学的饮食。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。