专家讲益生菌好处的视频讲解(益生菌的好处由专家分享)

什么是益生菌

益生菌是一种有益的，它们存在于食品中，如酸奶、酸黄瓜等，还可以通过补充剂来摄入。这些微生物可以在肠道内生长繁殖，维持肠道平衡。目前已经有越来越多的研究证明益生菌可以对人体健康产生许多重要的益处。

益生菌对肠道健康的好处

首先，益生菌可以维护肠道菌群平衡。肠道问题是现代人困扰的常见问题之一，如、等。这些问题可能是由于肠道菌群失衡导致的。益生菌的大量摄入可以帮助恢复菌群的平衡，从而改善肠道问题。正常的肠道菌群还可以帮助人体吸收营养物质，消化食物。

其次，益生菌可以增强力。力是指身体的抵抗能力，可以。一些研究表明，益生菌可以减少和其他问题的发生率。益生菌可以刺激身体产生球蛋白，抑制原体的生长，从而增强身体的抵抗能力。

此外，益生菌还有助于缓解症状。不仅会影响肠道，还会对身体其他部位造成影响。益生菌可以通过改善肠道环境，缓解症状，包括、、等。

益生菌对心理健康的好处

近的研究表明，益生菌可能对心理健康有益。肠道和心理健康之间存在着密切的联系。肠道是另一个系统，通往脑部，称为肠-脑轴。益生菌可以通过肠-脑轴影响心理健康。研究者已经发现，肠道中的可以调节大脑中的递质，例如素和多巴胺，从而影响情绪和行为。

当然，益生菌的好处还有很多，例如保护口腔健康、等等。总之，益生菌是人体健康的重要组成部分，饮食中要合理摄入益生菌，才能保持良好的健康状况。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。